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青少年食谱(1)
食疗功效:缓解疲劳
食疗功效:消脂减肥 镇痛催眠 驱寒利尿 抑制病毒
食疗功效:提供营养、强身健体 保持血管弹性 润泽皮肤、延缓衰老
食疗功效:补气血 减肥防癌治便秘 清肠胃
食疗功效:补充营养素的基础食物 婴儿辅助饮食
食疗功效:润泽肌肤 减肥 提高免疫力 对肝脏起到辅助治疗作用
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:改善人体的新陈代谢 促进胃肠蠕动 增进食欲 预防骨质疏松 美容减肥
食疗功效:治胃癌 抗衰老 降低胆固醇保护心血管
食疗功效:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:增强人体免疫力 通乳汁 缓解神经衰弱 有利于病后恢复 预防动脉硬化 消除“时差症”
食疗功效:抗癌 通便减肥 提高免疫力 抗衰老