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春季养生食谱(1)
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:防癌抗癌 增强机体免疫力 减肥佳品 促进生长 增强血管韧性 清热解渴 抗衰老
食疗功效:提高免疫力 调经润肠 促进生长发育
食疗功效:增强抵抗力
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:杀菌
食疗功效:健脑益智
食疗功效:虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
食疗功效:增强机体免疫力 促进消化 保护肠胃
食疗功效:减肥 防癌抗癌 降血压降血脂 增加记忆力、抗衰老 明目 促进胃肠蠕动
食疗功效:预防心脑血管疾病
食疗功效:明目 提高机体免疫力 保护肝脏 降三高
食疗功效:健脾益胃助消化 滋肾益精 降低血糖 延年益寿
食疗功效:保护心血管 通乳汁 增加骨密度 消除“时差症” 镇静
食疗功效:润肤美白 健脑 活血通络 解毒消肿
食疗功效:促进血液循环 防癌抗癌 滋补开胃