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筛选条件 大众菜 x营养丰富 x

  • 苋菜鳕鱼鸡蛋羹 苋菜鳕鱼鸡蛋羹口味:清淡浏览次数:360
    主料:苋菜鳕鱼鸡蛋

    小贴士:要做出百变的蛋羹,就要玩儿好鸡蛋 菜 肉 豆腐类的排列组合游戏。鸡蛋是不变的,而菜可以是菠菜、白菜、苋菜等等;肉可以是虾、猪肉末、牛肉末、肝、鱼……而豆腐可以是南豆腐、北豆腐、内脂豆腐……如此下来,就会有菠菜鸡肝泥蛋羹、小白菜虾仁蛋羹、菠菜鳕鱼蛋羹等无数的组合啦!

  • 美容保健肉的诱惑----五香兔肉 美容保健肉的诱惑----五香兔肉口味:浏览次数:256
    主料:兔肉红枣

    小贴士:兔肉都是精肉没有一点的脂肪,口感确实非常的好。不过这里还有一个小窍门,就是切兔肉的时候最好也要顺着纹路切才能保持美观的形状。

  • 蒜茸豆豉蒸排骨 蒜茸豆豉蒸排骨口味:浏览次数:274
    主料:小排

    小贴士: 1、这个菜味道非常好吃,尤其是喜欢豆豉浓香的朋友,强烈建议尝试一下 2、和很多豆豉蒸排骨不同,这个菜必须将大蒜炒成金黄色,再煸炒豆豉,这样排骨才能在短时间里吸收两者的味道 3、排骨要想蒸的滑嫩,除了要尽量选用带软骨的小排之外,在腌制时要加入适量的油,起到滋润的左用,不太建议尝试,正宗的应该加入炒香的大蒜豉油营养成份: 平时日常生活中,我们不妨多吃些豆豉,中医认为,豆豉性未苦,寒,无毒,归经入肺,胃,具有解表清热,透疹解毒的功效。可治风热头痛,胸闷烦呕,痰多虚烦等症。豆豉对治疗骨质松症、高血压、糖尿病等老年人多发病也非常有效,而且还有抗菌性。

  • 洋葱炒鸡蛋---春季美食 洋葱炒鸡蛋---春季美食口味:浏览次数:224
    主料:鸡蛋洋葱

  • 夏天懒人排骨 夏天懒人排骨口味:咸香浏览次数:266
    主料:肋排

    小贴士:1:这次做了5根肋排,发现肋排很弯的地方没有切开不容易接触到锅面,补救的法子一个是把肋排切的小一些,另一个方法就是多加一点油煎制。这种做法的好处是快速,上班族前一天晚上买菜的时候,就把排骨腌制上,第二天晚上回来吃晚饭的时候就可以拿来做了,算上所有的制作时间,25分钟我说的是最慢的速度了,快的话20分钟肯定搞定。排骨当然不可能像炖煮的排骨那样酥烂,牙口不好的人不要尝试,对于爱啃骨头的人来说,可是不失为一种快速节能的排骨制作方法。2:排骨眨眼间不见了,我和老公先吃的,每人两根,左图是我和老公吃的,骨头上还剩一些筋没有完全啃掉,我为了证明排骨还是受欢迎的,就随手那起相机拍了一张,等我女儿上好家教课出来吃饭的时候,把留给她的那一根啃的是干干净净,问她为啥吃的这么干净,她说,一个是因为排骨很好吃,另一个是你们每人有两根,我才一根,当然要吃干净点,所以我也把这一根骨头拍了下来。3:排骨捏上一层薄薄的淀粉,能使排骨保持水分和鲜嫩,我两次做的时候都放了,所以不知道不放是什么效果的。只需要薄薄一层哟!

  • 虾皮粉丝煲 虾皮粉丝煲口味:咸香浏览次数:269
    主料:虾皮绿豆粉丝菜心

    小贴士:虾皮富含钙、铁等成分,有益于孕妇补钙;粉丝富含淀粉,又保留绿豆的营养,有降血脂和解毒作用,适宜孕早期妇女食用。

  • 干锅鸡胗 干锅鸡胗 口味:浏览次数:257
    主料:鸡胗

  • 懒人营养菜——微波荷包蛋 懒人营养菜——微波荷包蛋口味:浏览次数:227
    主料:鸡蛋

    小贴士: 1.用上面的办法做荷包蛋简单又好吃,唯一不满意的就是碗有点难洗,要用水浸泡一会再洗。2.刚开始试时,由于每家的微波炉功率不同请多试几次,可以先加热40秒来看看效果。本文来自于网络:

  • 奶油南瓜浓汤——微波食谱 奶油南瓜浓汤——微波食谱口味:浏览次数:246
    主料:南瓜牛奶奶油

    小贴士:1、没有给出具体的用量是因为,这个完全可以根据自己的口味调整,稠度、甜度都可以按各人喜好来做。 如果喜欢,还可以再加入一些无盐黄油,口感会更肥厚。 2、如果使用糖调味,记得要趁热加入,以免溶化不了。 3、我是用料理棒打碎的,不怕烫,所以是趁热做的,如果使用不耐热的料理机来粉碎,记得要等南瓜凉后再操作。 4、热的、凉的、冰的都很好吃,随你喜好。 5、如果有兴趣,装盘后在表面滴几滴淡奶油,再用竹签画出花纹,更漂亮些。

  • 豇豆鸡蓉小花环 豇豆鸡蓉小花环 口味:香酥浏览次数:269
    主料:鸡胸肉豇豆

  • 不用烤箱烤鸡的做法——高压锅食谱 不用烤箱烤鸡的做法——高压锅食谱口味:咸香浏览次数:197
    主料:一斤左右的鸡香菇

  • 干锅翅尖—过年无酒不成席 干锅翅尖—过年无酒不成席口味:麻辣浏览次数:202
    主料:翅尖青辣椒

    小贴士:俗话说“无酒不成席”。从塞外的烧刀子到江南的女儿红,从贵州的茅台到内蒙的马奶酒,喜庆的日子,这“酒足饭饱”一词的头一个字,总是要**的。在春节这个一年中最重要的节日里,远亲近朋聚在一起,侃山神聊,怎么也要喝上几盅。喝酒,自然要有下酒菜。下酒菜,贵精不贵多。既要有滋有味,又不能太饱人;既要让人眼前一亮,又要助聊兴酒兴,小小一碟菜,还真有点麻烦。

  • 桂圆炖蛋 桂圆炖蛋口味:咸香浏览次数:219
    主料:桂圆鸡蛋

    小贴士:1、盖保鲜膜是为了防止鸡蛋蒸制的时候因为水汽滴入产生蜂窝,影响口感。2、容器选择浅一些,可以蒸制的。3、口感嫩滑的蛋羹加上甜甜的桂圆,味道刚好,不需要加糖也非常美味。

  • 鸡茸木耳香葱粥 鸡茸木耳香葱粥口味:浏览次数:489
    主料:大米

    小贴士:水要一次性加够 煮开后半盖上锅盖一直煮到米粒开花

  • 我的红菜汤——美丽厨娘 我的红菜汤——美丽厨娘口味:浏览次数:228
    主料:蕃茄洋葱土豆

  • 山药雪梨排骨汤 山药雪梨排骨汤口味:浏览次数:235
    主料:大排骨山药大雪梨

    小贴士:最好选用大排骨煲,肋排相对油腻,不合适煲滋润性汤水。

  • 冰镇黄金溏芯蛋 冰镇黄金溏芯蛋口味:浏览次数:221
    主料:豆腐

  • 小葱鸡蛋盒子 小葱鸡蛋盒子口味:浏览次数:183
    主料:面粉小葱鸡蛋五香粉

  • 木瓜银耳红枣枸杞糖水 木瓜银耳红枣枸杞糖水口味:浏览次数:241
    主料:银耳红枣木瓜

    小贴士:选择大朵的银耳,洗净,摘干净。选择肉多的红枣。选用新鲜红熟的木瓜。选用多晶冰糖。

  • 五香鸡蛋 五香鸡蛋口味:浏览次数:162
    主料:鸡蛋

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