北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
水产类
>> 鲫鱼
鲫鱼
别名:河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭
鲫鱼营养价值
浏览次数:
330次
食疗作用:
1.增强抗病能力 肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。 2.通乳汁 自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。 3.明目益智 鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。 4.美容抗皱 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
鲫鱼做法
鲫鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
玉米胡萝卜鲫鱼汤
主料:
鲫鱼
玉米
胡萝卜
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
158次
西红柿煮鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
225次
番茄鲫鱼汤
主料:
鲫鱼
西红柿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
123次
铁锅炖鱼
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
180次
黑豆鲫鱼汤
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
137次
酸辣臊子鱼
主料:
鲫鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
173次
腐竹烧鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
225次
豉油清蒸鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
118次
鲫鱼奶汤锅
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
349次
紫苏麻辣鱼
主料:
鲫鱼
口味:
麻辣味
浏览次数:
145次
酱焖鲫鱼豆腐
主料:
鲫鱼
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
223次
炖鲫鱼
主料:
鲫鱼
大白菜(
豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
230次
冬瓜薏仁鲫鱼汤
主料:
冬瓜
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
307次
小鱼窝头
主料:
鲫鱼
南瓜
口味:
五香味
浏览次数:
229次
湘江鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
295次
酱烧鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
121次
糖醋小鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
199次
糖醋莲子鲫鱼
主料:
鲫鱼
莲子
口味:
酸甜味
浏览次数:
145次
酥炸小鱼
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
179次
金针菇煮鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
202次
共 355条/18 页 20 条/页
首页
上一页
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
下一页
末页
鲫鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
108
钾(毫克)
290
磷(毫克)
193
胆固醇(毫克)
130
钙(毫克)
79
钠(毫克)
41.2
镁(毫克)
41
蛋白质(克)
17.1
维生素A(微克)
17
硒(微克)
14.31
碳水化合物(克)
3.8
脂肪(克)
2.7
烟酸(毫克)
2.5
锌(毫克)
1.94
铁(毫克)
1.3
维生素E(毫克)
0.68
维生素B6(毫克)
0.1
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
曼波鱼
黄鳝
鱼
扒皮鱼
扇贝(鲜)
鳜鱼
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815