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虾皮
虾皮营养价值
浏览次数:
216次
食疗作用:
1.预防妊娠高血压 钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。 2.保护心血管 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。 3.缓解神经衰弱 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。 4.增强体质 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾皮做法
虾皮菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
乌龙肉包
主料:
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
334次
冬瓜虾皮汤
主料:
冬瓜
虾皮
口味:
清淡味
浏览次数:
414次
南瓜水饺
主料:
小麦面粉
南瓜
口味:
清香味
浏览次数:
225次
浙式虾子冬笋
主料:
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
虾皮菠菜粥
主料:
粳米
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
252次
五花肉花生粥
主料:
糯米
口味:
清香味
浏览次数:
292次
大面羹
主料:
口味:
麻辣味
浏览次数:
410次
虾皮韭菜
主料:
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
169次
虾皮茭白
主料:
茭白
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
皮蛋虾皮
主料:
虾皮
口味:
微辣
浏览次数:
288次
虾皮粉丝海带汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
272次
南瓜馅水饺
主料:
南瓜
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
328次
香菇熏干
主料:
香干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
334次
炒虾米腰白菜
主料:
白菜
口味:
家常味
浏览次数:
280次
虾皮拌芹菜
主料:
芹菜
虾皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
250次
虾皮拌松花蛋
主料:
虾皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
171次
圆白菜虾皮
主料:
虾皮
圆白菜
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
359次
辣拌虾皮
主料:
虾皮
柿子椒
口味:
香辣
浏览次数:
333次
虾皮豆腐炒蛋
主料:
虾皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
虾皮拌菠菜
主料:
菠菜
虾皮
口味:
清香味
浏览次数:
391次
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虾皮营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
153
钠(毫克)
5057.7
钙(毫克)
991
钾(毫克)
617
磷(毫克)
582
胆固醇(毫克)
428
镁(毫克)
265
碘(微克)
264.5
硒(微克)
74.43
蛋白质(克)
30.7
维生素A(微克)
19
铁(毫克)
6.7
烟酸(毫克)
3.1
碳水化合物(克)
2.5
脂肪(克)
2.2
锌(毫克)
1.93
铜(毫克)
1.08
维生素E(毫克)
0.92
锰(毫克)
0.82
维生素B2(毫克)
0.14
维生素B1(毫克)
0.02
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
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