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鸡腿
鸡腿营养价值
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食疗作用:
益气 补精 添髓
鸡腿做法
鸡腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
凤梨照烧鸡排
主料:
鸡腿
口味:
家常味
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282次
干锅手撕鸡
主料:
鸡腿
口味:
香辣味
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204次
烤鸡腿盖饭
主料:
米饭
口味:
五香味
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237次
酱汁煎烤鸡腿饭
主料:
鸡腿
米饭
口味:
黑椒味
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221次
油醋鸡肉沙拉
主料:
鸡腿
口味:
其它口味
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194次
萱草扣鸡
主料:
鸡腿
金针菜
西兰花
口味:
家常味
浏览次数:
211次
鸡肉咸蛋卷
主料:
鸡腿
口味:
椒麻味
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炸春卷儿
主料:
名味春卷
口味:
其它口味
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199次
酸菜烧鸡
主料:
鸡腿
酸菜
口味:
酸辣味
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184次
鸭肉抓饭
主料:
大米
口味:
家常味
浏览次数:
196次
咖喱土豆鸡饭
主料:
鸡腿
洋葱
土豆
胡萝卜
西芹
米饭
口味:
咖喱味
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324次
五彩鸡丝拌海蜇
主料:
鸡腿
海蜇皮
口味:
香辣味
浏览次数:
229次
祕制烤鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
五香味
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273次
西兰花奶油鸡腿
主料:
鸡腿
西兰花
口味:
奶香味
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201次
木耳花菇鸡
主料:
鸡腿
口味:
咸鲜味
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187次
鸡肉青菜粥
主料:
大米
鸡腿
口味:
咸鲜味
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230次
豉香鸡粒
主料:
鸡腿
口味:
豆瓣味
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黑椒鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
家常味
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219次
鸡腿煲仔饭
主料:
鸡腿
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
319次
叉烧鸡腿饭
主料:
鸡腿
米饭
口味:
酱香味
浏览次数:
207次
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鸡腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
181
钾(毫克)
242
磷(毫克)
172
胆固醇(毫克)
162
钠(毫克)
64.4
维生素A(微克)
44
镁(毫克)
34
蛋白质(克)
16
叶酸(微克)
15.9
脂肪(克)
13
硒(微克)
12.4
钙(毫克)
6
烟酸(毫克)
6
铁(毫克)
1.5
锌(毫克)
1.12
维生素B2(毫克)
0.14
维生素B6(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.09
维生素E(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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