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鸡腿
鸡腿营养价值
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食疗作用:
益气 补精 添髓
鸡腿做法
鸡腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
快蒸咖喱鸡
主料:
鸡腿
口味:
咖喱味
浏览次数:
235次
西式炸鸡腿
主料:
鸡腿
鸡蛋黄
口味:
其它口味
浏览次数:
233次
红葱酥糯米鸡饭
主料:
糯米
口味:
家常味
浏览次数:
226次
客家盐酒浸鸡
主料:
鸡腿
口味:
其它口味
浏览次数:
174次
日式照烧鸡排饭
主料:
鸡腿
米饭
口味:
五香味
浏览次数:
299次
鸡肉盖饭
主料:
米饭
鸡腿
口味:
家常味
浏览次数:
228次
缤纷烤鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
香辣味
浏览次数:
168次
豌豆鸡肉菜粥
主料:
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
151次
菠萝苹果鸡
主料:
鸡腿
口味:
酸甜味
浏览次数:
240次
奥尔良烤鸡腿堡
主料:
面包
鸡腿
口味:
其它口味
浏览次数:
378次
椒麻鸡丁四季豆
主料:
鸡腿
四季豆
口味:
香辣味
浏览次数:
251次
泡菜鸡肉饭
主料:
鸡腿
辣白菜
米饭
口味:
酸辣味
浏览次数:
1192次
鲜菇鸡腿焗饭
主料:
大米
鸡腿
鲜香菇
枣(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
169次
中西结合煲鸡汤
主料:
鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
221次
菌菇鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
其它口味
浏览次数:
206次
板烧鸡腿堡
主料:
高筋面粉
鸡腿
口味:
黑椒味
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241次
照烧鸡肉卷
主料:
鸡腿
口味:
其它口味
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175次
原味煎鸡腿堡
主料:
高筋面粉
低筋面粉
鸡腿
口味:
其它口味
浏览次数:
210次
葱香豆豉鸡丝
主料:
鸡腿
口味:
香辣味
浏览次数:
188次
干煸手撕鸡
主料:
鸡腿
口味:
香辣味
浏览次数:
299次
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鸡腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
181
钾(毫克)
242
磷(毫克)
172
胆固醇(毫克)
162
钠(毫克)
64.4
维生素A(微克)
44
镁(毫克)
34
蛋白质(克)
16
叶酸(微克)
15.9
脂肪(克)
13
硒(微克)
12.4
钙(毫克)
6
烟酸(毫克)
6
铁(毫克)
1.5
锌(毫克)
1.12
维生素B2(毫克)
0.14
维生素B6(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.09
维生素E(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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