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调料类
>> 花生油
花生油
别名:落花生油、果油、油、食用油
花生油营养价值
浏览次数:
374次
食疗作用:
补脾润肺 润肠下虫
花生油做法
花生油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
素烤鸭
主料:
油皮
冬菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
365次
炖圆蹄
主料:
猪蹄
口味:
甜味
浏览次数:
239次
牛肉红烧白萝卜
主料:
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
煎炖鲜鲈鱼
主料:
鲈鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
324次
豉汁蒸腐竹
主料:
腐竹
口味:
豆豉味
浏览次数:
379次
蒸四喜肉
主料:
油菜心
口味:
咸甜味
浏览次数:
331次
红烧素甲鱼
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
396次
蒸牛肉卷
主料:
鸡蛋
口味:
香辣
浏览次数:
232次
蒸兔肉
主料:
兔肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
西红柿穿黄袍
主料:
番茄
鸡蛋
口味:
甜咸味
浏览次数:
377次
挂霜荸蓉圆(丸)
主料:
荸荠
口味:
甜味
浏览次数:
345次
软炸桂花糕
主料:
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
286次
冬虫夏草炖鹧鸪
主料:
鹧鸪
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
鲜虾沙锅炖豆腐
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
329次
陈皮黄鱼汤
主料:
大黄鱼
口味:
咸味
浏览次数:
357次
大面羹
主料:
口味:
麻辣味
浏览次数:
417次
咖喱鸡面
主料:
口味:
咖喱味
浏览次数:
330次
酥炸肉卷
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
692次
鲫鱼煲
主料:
鲫鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
328次
牛排洋葱饭
主料:
牛排
口味:
原本味
浏览次数:
287次
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花生油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
899
脂肪(克)
99.9
维生素E(毫克)
42.06
磷(毫克)
15
钙(毫克)
12
钠(毫克)
3.5
铁(毫克)
2.9
镁(毫克)
2
钾(毫克)
1
锌(毫克)
0.48
锰(毫克)
0.33
铜(毫克)
0.15
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
碳水化合物(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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