炒(49)煮(25)烤(12)煎(10)炖(9)蒸(6)焖(4)红烧(3)煲(2)焗(2)炸(2)拌(1)烧烤(1)腌(1)卤(1)爆(1)
开胃(11)营养丰富(8)明目(3)驱寒暖身(3)提高免疫(1)保肝补血(1)抗癌(1)防辐射(1)
小贴士:特点:色泽白净,奶香味浓。 营养价值:鱼肉蛋白质、钙质丰富。牛奶富含钙质,容易消化吸收,营养丰富。
适用人群:肝火旺盛者不宜多食
小贴士:生菜真的很容易熟,所以千万别放到锅里炒,只要用烧开的水烫一下捞出来就可以了。
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
小贴士:TIPs:. 烤箱在你压模型的时候就可以用175度预热了。
小贴士:肉丁要大,翻炒时间要长,这样把肥肉里的油都编出来,口感会更好,软硬适中,肥而不腻。
小贴士:虾皮富含钙、铁等成分,有益于孕妇补钙;粉丝富含淀粉,又保留绿豆的营养,有降血脂和解毒作用,适宜孕早期妇女食用。
小贴士:香葱馅中的盐,一定要在使用时才加入,不然葱花会出水。
小贴士:操作要诀:蒸锅水要足,避免中途添水,蒸的时间得当,一般控制在一小时左右。
小贴士:加入白糖的时候油温不宜过高