干烧四素口味：咸香浏览次数：274次
主料：口蘑冬笋香菇
标签：营养丰富小贴士:视频：http://chihe.sohu.com/20090118/n261817642.shtml
让人看了就馋的香酥凤腿口味：咸香浏览次数：313次
主料：鸡腿
标签：粤菜营养丰富小贴士:鸡腿中的营养成分热量181.00(千卡) 蛋白质16.00(克) 硫胺素0.02(毫克) 钙6.00(毫克) 镁34.00(毫克) 铁1.50(毫克) 脂肪13.00(克) 碳水化合物0.00(克)膳食纤维0.00(克) 核黄素0.14(毫克) 锰0.03(毫克) 维生素A44.00(微克) 烟酸6.00(毫克) 胆固醇162.00(毫克) 钾242.00(毫克) 钠64.40(毫克) 锌1.12(毫克) 铜0.09(毫克) 磷172.00(毫克) 硒12.40(微克) 维生素C0.00(毫克) 维生素E 0.03(毫克) 胡罗卜素0.80(微克) 视黄醇当量70.20(微克)
夏天懒人排骨口味：咸香浏览次数：267次
主料：肋排
标签：大众菜营养丰富小贴士:1：这次做了5根肋排，发现肋排很弯的地方没有切开不容易接触到锅面，补救的法子一个是把肋排切的小一些，另一个方法就是多加一点油煎制。这种做法的好处是快速，上班族前一天晚上买菜的时候，就把排骨腌制上，第二天晚上回来吃晚饭的时候就可以拿来做了，算上所有的制作时间，25分钟我说的是最慢的速度了，快的话20分钟肯定搞定。排骨当然不可能像炖煮的排骨那样酥烂，牙口不好的人不要尝试，对于爱啃骨头的人来说，可是不失为一种快速节能的排骨制作方法。2:排骨眨眼间不见了，我和老公先吃的，每人两根，左图是我和老公吃的，骨头上还剩一些筋没有完全啃掉，我为了证明排骨还是受欢迎的，就随手那起相机拍了一张，等我女儿上好家教课出来吃饭的时候，把留给她的那一根啃的是干干净净，问她为啥吃的这么干净，她说，一个是因为排骨很好吃，另一个是你们每人有两根，我才一根，当然要吃干净点，所以我也把这一根骨头拍了下来。3:排骨捏上一层薄薄的淀粉，能使排骨保持水分和鲜嫩，我两次做的时候都放了，所以不知道不放是什么效果的。只需要薄薄一层哟！
虾皮粉丝煲口味：咸香浏览次数：271次
主料：虾皮绿豆粉丝菜心
标签：大众菜营养丰富小贴士:虾皮富含钙、铁等成分，有益于孕妇补钙;粉丝富含淀粉，又保留绿豆的营养，有降血脂和解毒作用，适宜孕早期妇女食用。
不用烤箱烤鸡的做法——高压锅食谱口味：咸香浏览次数：199次
主料：一斤左右的鸡香菇葱
标签：大众菜营养丰富
电饭锅版可乐鸡翅（最最适合好吃懒做的小样儿们）口味：咸香浏览次数：253次
主料：鸡翅中可口可乐
标签：川菜营养丰富小贴士:超简单超美味的哦。
桂圆炖蛋口味：咸香浏览次数：220次
主料：桂圆鸡蛋
标签：大众菜营养丰富小贴士:1、盖保鲜膜是为了防止鸡蛋蒸制的时候因为水汽滴入产生蜂窝，影响口感。2、容器选择浅一些，可以蒸制的。3、口感嫩滑的蛋羹加上甜甜的桂圆，味道刚好，不需要加糖也非常美味。
奶香明目羹口味：咸香浏览次数：300次
主料：南瓜胡萝卜西兰花核桃奶酪
标签：大众菜明目营养丰富