北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
谷物类
>> 奶酪
奶酪
别名:乳酪、芝士、起司、计司
奶酪营养价值
浏览次数:
282次
食疗作用:
1.补钙 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。 2. 增加人体抵抗力 奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。 3.促进胃肠蠕动 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。 4. 预防心血管疾病 奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。 5. 保护牙齿 英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物,能大大增加牙齿表层的含钙量,从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。
奶酪做法
奶酪菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
芒果山羊奶酪卷
主料:
芒果
口味:
奶香味
浏览次数:
202次
串烤培根辣年糕
主料:
培根
年糕
口味:
酸辣味
浏览次数:
255次
香焗蘑菇
主料:
蘑菇
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
143次
芝士虾球
主料:
虾
口味:
家常味
浏览次数:
167次
土豆披萨
主料:
土豆
口味:
椒麻味
浏览次数:
237次
车达奶酪面包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
165次
花瓣菜团
主料:
米饭
菠菜
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
175次
柠檬乳酪小蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
162次
奶酪土豆泥肉
主料:
牛肉馅
土豆泥
口味:
黑椒味
浏览次数:
379次
咖啡巧克力奶酪蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
210次
蜜豆芝士面包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
269次
奥利奥乳酪蛋糕
主料:
玉米面(
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
279次
抹茶双色轻芝士
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
173次
乳酪紫薯船
主料:
低筋面粉
紫薯
口味:
甜味
浏览次数:
313次
双层水果芝士蛋糕
主料:
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
430次
虾仁蟹柳海鲜比萨
主料:
高筋面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
215次
火腿鲜菇披萨
主料:
高筋面粉
口味:
酱香味
浏览次数:
225次
奶酪土司脆
主料:
吐司
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
160次
早餐小批萨
主料:
红椒
彩椒
培根
口味:
其它口味
浏览次数:
182次
牛肉芝士三明治
主料:
牛肉
面包
口味:
其它口味
浏览次数:
248次
共 577条/29 页 20 条/页
首页
上一页
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
下一页
末页
奶酪营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
328
钙(毫克)
799
钠(毫克)
584.6
磷(毫克)
326
维生素A(微克)
152
钾(毫克)
75
镁(毫克)
57
蛋白质(克)
25.7
脂肪(克)
23.5
胆固醇(毫克)
11
锌(毫克)
6.97
碳水化合物(克)
3.5
铁(毫克)
2.4
硒(微克)
1.5
维生素B2(毫克)
0.91
烟酸(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.6
锰(毫克)
0.16
铜(毫克)
0.13
维生素B1(毫克)
0.06
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
地瓜粉
椰粉
肉桂粉
酵母
低筋面粉
面粉
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815