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花生
花生营养价值
浏览次数:
249次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
腊肉
主料:
猪肉
花椒
花生
口味:
咸甜味
浏览次数:
222次
凉粉
主料:
绿豆粉
口味:
麻辣味
浏览次数:
549次
猪肝粥
主料:
猪肝
红萝卜
番茄(整
口味:
清香味
浏览次数:
557次
炒花生
主料:
花生
口味:
咸味
浏览次数:
294次
枸杞麦冬炒蛋丁
主料:
猪肉
鸡蛋
花生
口味:
原本味
浏览次数:
222次
啤酒煮花生毛豆
主料:
啤酒
口味:
咸鲜味
浏览次数:
368次
宫保兔丁
主料:
兔肉
口味:
微辣
浏览次数:
370次
五彩羊肉丝
主料:
口味:
五香味
浏览次数:
290次
宫保豆腐
主料:
北豆腐
口味:
麻辣味
浏览次数:
282次
五香花生
主料:
花生
口味:
五香味
浏览次数:
268次
酱爆茄子
主料:
茄子
口味:
酱香味
浏览次数:
319次
宫保鸡丁
主料:
鸡胸脯肉
口味:
香
浏览次数:
258次
腐丁红皮果
主料:
豆腐干
花生
辣椒
0
辣椒
0
口味:
甜咸味
浏览次数:
328次
面拖黄鱼
主料:
大黄鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
405次
珊瑚烧鸡
主料:
素鸡
胡萝卜
口味:
微辣
浏览次数:
332次
花生粘
主料:
花生
口味:
甜味
浏览次数:
437次
五香花生米
主料:
花生
口味:
五香味
浏览次数:
391次
白肉丝酸菜汤
主料:
猪腿肉
酸白菜
粉丝
口味:
咸酸味
浏览次数:
379次
炸花生米
主料:
花生
口味:
炸烧味
浏览次数:
325次
生拌茼蒿
主料:
茼蒿
口味:
怪味
浏览次数:
253次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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