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花生
花生营养价值
浏览次数:
248次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
猪脚花生美肤汤
主料:
猪脚
花生
黄豆
薏米
老姜
盐
口味:
香
浏览次数:
168次
花生甜甜圈
主料:
糖
花生
花生
口味:
香
浏览次数:
107次
清明润饼
主料:
0
胡萝卜
豆腐干
韭菜
五花肉
生蚝
鸡蛋
青蒜
0
米粉
花生
盐
白砂糖
生抽
料酒
红薯
白胡椒
油
口味:
香
浏览次数:
311次
清凉小点——雷沙汤圆
主料:
糯米粉
红豆
白豆
绿茶
糖
花生
核桃
口味:
香
浏览次数:
294次
沙茶酱蘸料
主料:
沙茶酱
辣椒
白砂糖
蒜
姜末
香菜
香葱
花生
生抽
水
口味:
香
浏览次数:
135次
麻糬
主料:
糯米
花生
白砂糖
口味:
香
浏览次数:
143次
龙潭花生软糖
主料:
砂糖
麦芽
水
奶油
花生
盐
口味:
香
浏览次数:
156次
果仁香脆球
主料:
低粉
玉米淀粉
0
泡打粉
糖
鸡蛋
黄油
花生
腰果
杏仁
巧克力
椰蓉
巧克力
口味:
香
浏览次数:
173次
花生核桃豆鲜奶酪
主料:
牛奶
花生
黄豆
黑豆
红枣
0
冰糖
核桃
水
口味:
香
浏览次数:
224次
山药干果小饼
主料:
山药
面粉
糖
核桃
花生
口味:
香
浏览次数:
190次
坚果豆奶
主料:
黄豆
核桃
花生
杏仁
牛奶
蜂蜜
口味:
香
浏览次数:
169次
春捲
主料:
0
低筋面粉
水
沙拉油
0
韭菜
葱末
叉烧肉
胡萝卜
萝卜
海苔
花生
糖
0
味噌
蚝油
糖
太白粉
口味:
香
浏览次数:
220次
四季烤麸
主料:
0
花生
木耳
黄花菜
香菇
老抽
生抽
白砂糖
盐
油
香葱
口味:
香
浏览次数:
166次
宫保虾
主料:
花生
玉米粒(
青豆
红萝卜
口味:
香
浏览次数:
185次
宜兰花生糖
主料:
麦芽
红糖
奶油
花生
口味:
香
浏览次数:
111次
花生麻糬
主料:
糯米粉
玉米
沙拉油
水
蛋白
花生
糖粉
太白粉
口味:
香
浏览次数:
145次
宝贝最爱吃的——煎糯米团
主料:
糯米
鸡蛋
白糖
黑豆
花生
银耳
口味:
香
浏览次数:
162次
客家麻糬
主料:
糯米
沙拉油
花生
砂糖
口味:
香
浏览次数:
89次
金门花生贡糖
主料:
花生
芝麻
砂糖
麦芽
盐
口味:
香
浏览次数:
159次
嘉义新港饴
主料:
太白粉
水
麦芽
0
砂糖
花生
口味:
香
浏览次数:
167次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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