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花生
花生营养价值
浏览次数:
248次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
拌花菜
主料:
花生
土豆
黄瓜
青椒
腐竹
白醋
糖
鸡精
盐
辣椒粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
254次
小鱼花生
主料:
花生
鱼干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
212次
鱼香土豆
主料:
土豆
口味:
鱼香味
浏览次数:
368次
孔门豆腐
主料:
花生
黄豆
各式杂粮
口味:
浏览次数:
309次
霸王花煲猪骨
主料:
霸王花
扇骨
口味:
香
浏览次数:
137次
10分钟煮好粥!!!
主料:
米
排骨
花生
瑶柱
眉豆
口味:
香
浏览次数:
291次
绿豆花生鲜肉粽
主料:
糯米
五花肉
口味:
浏览次数:
190次
酒鬼花生
主料:
花生
口味:
辣
浏览次数:
411次
爽口素杂拌
主料:
胡萝卜
黄瓜
口味:
清淡
浏览次数:
445次
木瓜猪皮鸡爪汤
主料:
鸡爪
猪皮
口味:
浏览次数:
480次
麻辣花生
主料:
花生
口味:
麻辣
浏览次数:
226次
红枣花生粥
主料:
大米
口味:
浏览次数:
232次
我们一家的中国特色咖啡
主料:
橙子
橙子
绿茶
绿茶
花生
花生
口味:
香
浏览次数:
158次
川菜之宫保牛筋
主料:
牛筋
口味:
香
浏览次数:
340次
宫保鱼块
主料:
鱼
花生
酱油
糖
醋
水
盐
胡椒
干辣椒
口味:
香
浏览次数:
158次
宫保蹄筋
主料:
牛蹄筋
干辣椒
花椒
大蒜
大葱
老姜
酱油
白砂糖
水
花生
绍酒
盐
辣椒粉
油
口味:
香
浏览次数:
196次
板栗煲凤爪
主料:
鸡爪
老姜
花生
0
水
盐
口味:
香
浏览次数:
198次
紫糯金薯泥
主料:
紫米
芝麻汤圆
花生
砂糖
枸杞
糖
口味:
香
浏览次数:
370次
可爱的小南瓜(豆沙馅糯米南瓜饼)
主料:
南瓜
糯米粉
糖
豆沙
豆沙
豆沙
猪油
花生
葡萄
口味:
甜
浏览次数:
297次
猪骨花生粥
主料:
0
大米
花生
大葱
老姜
香葱
油条
白胡椒
盐
油
口味:
香
浏览次数:
184次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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