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花生
花生营养价值
浏览次数:
249次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
八宝辣酱
主料:
虾仁(红
花生
猪腿肉
鸭肫
口味:
辣味
浏览次数:
338次
果味肉丁
主料:
口味:
果汁味
浏览次数:
313次
生炸全鸭片
主料:
鸭肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
321次
烧羊肉
主料:
口味:
炸烧味
浏览次数:
307次
老醋花生
主料:
花生
口味:
酸味
浏览次数:
229次
清炒西瓜皮
主料:
西瓜皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
红烧鲜藕
主料:
莲藕
口味:
甜咸味
浏览次数:
329次
什锦烩鸡
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
233次
锅贴鱼盒
主料:
鲻鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
350次
炝鱿鱼卷
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
298次
双鲜土豆丝
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
花生红枣凤爪汤
主料:
鸡爪
猪肉
花生
口味:
咸甜味
浏览次数:
286次
花生太妃糖
主料:
花生
口味:
甜味
浏览次数:
322次
木瓜煲排骨汤
主料:
小排
木瓜
花生
蜜枣
盐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
煮五香花生
主料:
花生
口味:
五香味
浏览次数:
245次
风味鸡
主料:
母鸡
口味:
咸甜味
浏览次数:
329次
鲜莲鸡丁
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
303次
两色腰子
主料:
猪腰子
鸡腰子
口味:
糟香味
浏览次数:
577次
黄瓜豆腐罐
主料:
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
322次
鸭汁烩鱼唇
主料:
鱼唇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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