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韭菜
韭菜营养价值
浏览次数:
296次
食疗作用:
韭菜根味辛,性温;入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。 韭菜叶味甘、辛、咸,性温,入肝、胃、肾经。温中行气,散瘀解毒。 韭菜种子味辛、咸、性温,入肝、肾经。补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。 全韭可补肾益胃,充肺气,散瘀行滞,安五脏,行气血,止汗固涩,干呃逆。主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。
韭菜做法
韭菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
三丝春卷
主料:
绿豆芽
韭菜
小麦面粉
口味:
炸烧味
浏览次数:
242次
白猪头肉
主料:
猪头
口味:
酸辣味
浏览次数:
520次
韭菜干丝
主料:
韭菜
0
高汤
色拉油
糖
酱油
味精
口味:
香辣
浏览次数:
260次
炒合菜
主料:
绿豆芽
鸡蛋
粉丝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
241次
糖醋韭菜
主料:
韭菜
口味:
酸甜味
浏览次数:
217次
煎蒸白菜卷
主料:
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
573次
清炒韭菜
主料:
韭菜
口味:
清香味
浏览次数:
271次
蒸素菜卷
主料:
韭菜
鸡蛋
口味:
清香味
浏览次数:
374次
冬菇韭菜
主料:
韭菜
口味:
清香味
浏览次数:
279次
五彩煎禾虫
主料:
禾虫
冬笋
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
499次
牛奶蛋清炒章鱼
主料:
章鱼
口味:
家常味
浏览次数:
345次
蛋丝韭菜
主料:
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
244次
炒青虾
主料:
青虾
韭菜
口味:
酸咸味
浏览次数:
369次
凉拌韭菜
主料:
韭菜
口味:
香辣
浏览次数:
380次
猪肉虾米酿节瓜
主料:
口味:
咸味
浏览次数:
284次
韭菜豆腐丝
主料:
韭菜
油皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
206次
韭香海蜇
主料:
海蜇皮
口味:
清香味
浏览次数:
268次
韭菜生姜汁
主料:
韭菜
子姜
口味:
姜汁味
浏览次数:
329次
银芽炒韭菜
主料:
绿豆芽
韭菜
口味:
清香味
浏览次数:
298次
三丝蛋卷
主料:
鸡蛋
韭菜
绿豆芽
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
349次
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韭菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
81.90
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
5.50
纤维素(克)
5.70
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
22.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
30.00
硫胺素(毫克)
0.16
核黄素(毫克)
0.16
烟酸(毫克)
1.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
49.00
钙(毫克)
186.00
铁(毫克)
0.90
锌(毫克)
1.02
铜(毫克)
0.45
锰(毫克)
0.62
钾(毫克)
740.00
磷(毫克)
78.00
钠(毫克)
31.70
硒(微克)
3.91
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