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韭菜
韭菜营养价值
浏览次数:
292次
食疗作用:
韭菜根味辛,性温;入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。 韭菜叶味甘、辛、咸,性温,入肝、胃、肾经。温中行气,散瘀解毒。 韭菜种子味辛、咸、性温,入肝、肾经。补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。 全韭可补肾益胃,充肺气,散瘀行滞,安五脏,行气血,止汗固涩,干呃逆。主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。
韭菜做法
韭菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
银芽炒蛋
主料:
小农鸡蛋
绿豆芽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
藕丝炒韭菜
主料:
莲藕
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
295次
炒虾粒豆腐
主料:
对虾
口味:
清香味
浏览次数:
633次
木耳肉片汤
主料:
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
173次
豆腐炒韭菜
主料:
韭菜
口味:
微辣
浏览次数:
353次
慈母菜卷
主料:
煎饼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
417次
菜煎饼
主料:
小米
口味:
原本味
浏览次数:
258次
烩豆干丝
主料:
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
599次
吉利堂锅贴
主料:
小麦面粉
鸡胸脯肉
虾仁
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
太湖银鱼
主料:
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
素炒韭菜
主料:
韭菜
口味:
清香味
浏览次数:
249次
七彩鸡丝
主料:
鸡肉
口味:
清香味
浏览次数:
307次
百叶炒韭菜
主料:
牛肚
韭菜
口味:
清香味
浏览次数:
266次
菠菜鸡蛋肉丝汤
主料:
鸡蛋
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
277次
四鲜水饺
主料:
小麦面粉
鸡蛋
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
230次
香拌韭菜
主料:
韭菜
口味:
椒麻味
浏览次数:
327次
山药汤
主料:
山药
口味:
原本味
浏览次数:
318次
金针韭菜
主料:
韭菜
金针菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
299次
发菜豆腐卷
主料:
草菇
口味:
炸烧味
浏览次数:
276次
烩滑鱼
主料:
鲤鱼
木耳(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
443次
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韭菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
81.90
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
5.50
纤维素(克)
5.70
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
22.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
30.00
硫胺素(毫克)
0.16
核黄素(毫克)
0.16
烟酸(毫克)
1.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
49.00
钙(毫克)
186.00
铁(毫克)
0.90
锌(毫克)
1.02
铜(毫克)
0.45
锰(毫克)
0.62
钾(毫克)
740.00
磷(毫克)
78.00
钠(毫克)
31.70
硒(微克)
3.91
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