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南豆腐
南豆腐营养价值
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237次
南豆腐做法
南豆腐菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鱼香嫩豆腐
主料:
南豆腐
口味:
鱼香味
浏览次数:
196次
青菜豆腐汤
主料:
南豆腐
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
149次
韩式辣白菜豆腐汤
主料:
南豆腐
辣白菜
口味:
酸辣味
浏览次数:
206次
味增汤
主料:
鱼头
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
151次
韩式味增汤
主料:
南豆腐
土豆
牛里脊
西葫芦
口味:
酱香味
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720次
香辣牛肉豆腐
主料:
南豆腐
牛里脊肉
口味:
香辣味
浏览次数:
395次
鲍汁蒸酿豆腐
主料:
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
133次
雪梨蒸奶豆腐
主料:
南豆腐
鲜奶
口味:
甜味
浏览次数:
209次
韩式海带豆腐羹
主料:
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
170次
鲶鱼豆腐汤
主料:
鲶鱼
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
196次
番茄豆腐汤
主料:
西红柿
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
183次
荠菜豆腐汤
主料:
南豆腐
荠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
137次
葱酥肉末卤豆腐
主料:
南豆腐
猪肉馅
口味:
五香味
浏览次数:
248次
盖浇豆腐
主料:
南豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
163次
麻辣豆花鱼
主料:
草鱼
南豆腐
口味:
麻辣味
浏览次数:
234次
素蒸三鲜豆腐
主料:
鸡蛋
南豆腐
口味:
黑椒味
浏览次数:
350次
鲜虾海贝炖豆腐
主料:
虾
蛤蜊
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
189次
蛋拌日本豆腐
主料:
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
201次
西湖莼菜豆腐羹
主料:
莼菜
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
158次
田园鸡骨汤
主料:
鸡腿
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
182次
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南豆腐营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
81.00
碳水化合物(克)
4.20
脂肪(克)
3.70
蛋白质(克)
8.10
纤维素(克)
0.40
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
2.71
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
27.00
钙(毫克)
164.00
铁(毫克)
1.90
锌(毫克)
1.11
铜(毫克)
0.27
锰(毫克)
0.47
钾(毫克)
125.00
磷(毫克)
119.00
钠(毫克)
7.20
硒(微克)
2.30
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