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猪耳
猪耳营养价值
浏览次数:
275次
食疗作用:
补虚损 健脾胃
猪耳做法
猪耳菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
红油耳片
主料:
猪耳
口味:
微辣
浏览次数:
348次
层层脆
主料:
猪耳
口味:
香味
浏览次数:
397次
辣油耳丝
主料:
猪耳
口味:
辣味
浏览次数:
445次
卤猪耳
主料:
猪耳
口味:
五香味
浏览次数:
318次
耳脆腐竹炖土豆
主料:
猪耳
腐竹
口味:
咸鲜味
浏览次数:
371次
什景泡坛
主料:
鸡爪
猪耳
鸭舌
鹅
口味:
酸辣味
浏览次数:
543次
海白菜烧猪耳
主料:
猪耳
口味:
咸鲜味
浏览次数:
334次
香卤猪耳
主料:
猪耳
口味:
五香味
浏览次数:
529次
耳丝拌凉粉
主料:
猪耳
凉粉
口味:
酸辣味
浏览次数:
534次
白瓜炒猪耳酸
主料:
猪耳
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
454次
水磨丝
主料:
猪耳
口味:
芥末味
浏览次数:
365次
炒双层肉
主料:
猪耳
口味:
香辣
浏览次数:
508次
朝天耳丝
主料:
猪耳
香干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
三丝鱼翅
主料:
猪里脊肉
猪耳
口味:
咸鲜味
浏览次数:
424次
酱香耳卷
主料:
猪耳
猪舌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
404次
千层云耳
主料:
猪耳
口味:
酱香味
浏览次数:
866次
猪耳腐竹炖土豆
主料:
猪耳
腐竹
口味:
咸鲜味
浏览次数:
338次
拌猪耳
主料:
猪耳
榨菜
口味:
原本味
浏览次数:
308次
层层脆
主料:
猪耳
口味:
五香味
浏览次数:
471次
拌猪耳朵
主料:
猪耳
口味:
麻辣味
浏览次数:
382次
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猪耳营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
176
胆固醇(毫克)
92
钠(毫克)
68.2
钾(毫克)
58
磷(毫克)
28
蛋白质(克)
19.1
脂肪(克)
11.1
钙(毫克)
6
硒(微克)
4.02
烟酸(毫克)
3.5
镁(毫克)
3
铁(毫克)
1.3
维生素E(毫克)
0.85
锌(毫克)
0.35
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.01
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
铜(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素A(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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