北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
谷物类
>> 青豆
青豆
别名:青大豆
青豆营养价值
浏览次数:
417次
食疗作用:
1.预防脂肪肝 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。 2.防癌抗癌 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
青豆做法
青豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
意大利面条
主料:
意大利面
口味:
清香味
浏览次数:
345次
枸杞玉米羹
主料:
口味:
甜味
浏览次数:
313次
玉米饼
主料:
玉米(鲜)
馄饨皮
口味:
家常味
浏览次数:
341次
炒胡萝卜酱
主料:
胡萝卜
豆腐干
虾米
口味:
香味
浏览次数:
314次
火龙银耳雪梨
主料:
火龙果
银耳
口味:
香味
浏览次数:
521次
虾仁炒面
主料:
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
331次
杂锦鸡丁
主料:
鸡肉
橄榄
青豆
口味:
清香味
浏览次数:
414次
马铃薯煮肉片
主料:
口味:
香味
浏览次数:
383次
冰糖湘莲
主料:
莲子
口味:
甜味
浏览次数:
395次
三色甜会
主料:
青豆
山药
口味:
甜味
浏览次数:
347次
鸡肉白薯粥
主料:
粳米
甘薯
荸荠
口味:
甜咸味
浏览次数:
328次
青豆炒虾仁
主料:
虾仁
青豆
胡萝卜丁
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
253次
蔬菜杂烩粥
主料:
甜玉米
青豆
胡萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
309次
八宝豆腐
主料:
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
吉利豆饼
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
291次
青豆汤
主料:
青豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
420次
猪肉派对
主料:
猪腿肉
口味:
酸甜味
浏览次数:
878次
天麻双豆
主料:
天麻
青豆
口味:
原本味
浏览次数:
267次
冰糖五色粥
主料:
粳米
口味:
甜味
浏览次数:
272次
青豆炒兔肉丁
主料:
兔肉
青豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
279次
共 475条/24 页 20 条/页
首页
上一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
下一页
末页
青豆营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
373
胡萝卜素(微克)
790
钾(毫克)
718
磷(毫克)
395
钙(毫克)
200
维生素A(微克)
132
镁(毫克)
128
碳水化合物(克)
35.4
蛋白质(克)
34.5
脂肪(克)
16
膳食纤维(克)
12.6
维生素E(毫克)
10.09
铁(毫克)
8.4
硒(微克)
5.62
锌(毫克)
3.18
烟酸(毫克)
3
锰(毫克)
2.25
钠(毫克)
1.8
铜(毫克)
1.38
维生素B1(毫克)
0.41
维生素B2(毫克)
0.18
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
地瓜粉
椰粉
肉桂粉
酵母
低筋面粉
面粉
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815