北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
谷物类
>> 青豆
青豆
别名:青大豆
青豆营养价值
浏览次数:
416次
食疗作用:
1.预防脂肪肝 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。 2.防癌抗癌 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
青豆做法
青豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
萝卜煮鲜贝
主料:
萝卜
口味:
咸甜味
浏览次数:
350次
扒雏鸡
主料:
童子鸡
口味:
咸甜味
浏览次数:
339次
荷花出水
主料:
百合
糯米
菠菜
口味:
甜味
浏览次数:
320次
酱爆平鱼丁
主料:
平鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
413次
番茄鸡球
主料:
鸡胸脯肉
口味:
酸咸味
浏览次数:
363次
油豆腐镶肉
主料:
油豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
翠绿豆腐镶肉
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
233次
虾子烧鸡腰
主料:
鸡腰子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
259次
盐水青豆
主料:
青豆
口味:
咸味
浏览次数:
277次
烩鸡腰
主料:
鸡腰子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
299次
青豆肫球
主料:
鸭肫
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
砂锅排骨粥
主料:
粳米
口味:
清香味
浏览次数:
314次
烩鸡茸蚧肉
主料:
鸡胸脯肉
蛤蚧
口味:
咸鲜味
浏览次数:
312次
扒芙蓉鸡片
主料:
鸡蛋清
口味:
咸鲜味
浏览次数:
312次
烧胖头鱼
主料:
鳙鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
367次
焦熘鱼条
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
239次
冬菇鸡冻
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
283次
番茄白果
主料:
鸡蛋
口味:
酸甜味
浏览次数:
288次
土豆炒蛋
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
222次
海带豆腐汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
共 475条/24 页 20 条/页
首页
上一页
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
下一页
末页
青豆营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
373
胡萝卜素(微克)
790
钾(毫克)
718
磷(毫克)
395
钙(毫克)
200
维生素A(微克)
132
镁(毫克)
128
碳水化合物(克)
35.4
蛋白质(克)
34.5
脂肪(克)
16
膳食纤维(克)
12.6
维生素E(毫克)
10.09
铁(毫克)
8.4
硒(微克)
5.62
锌(毫克)
3.18
烟酸(毫克)
3
锰(毫克)
2.25
钠(毫克)
1.8
铜(毫克)
1.38
维生素B1(毫克)
0.41
维生素B2(毫克)
0.18
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
地瓜粉
椰粉
肉桂粉
酵母
低筋面粉
面粉
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815