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蓝莓
蓝莓营养价值
浏览次数:
183次
食疗作用:
由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分,高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
蓝莓做法
蓝莓菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
莓果塔
主料:
黄油
糖粉
蛋黄
低粉
蛋白
蛋黄
牛奶
砂糖
低粉
香草
酒
鲜奶
蓝莓
糖粉
口味:
香
浏览次数:
125次
蓝莓莲藕泥
主料:
藕
口味:
甜
浏览次数:
954次
罗利蓝莓烧
主料:
奶油
砂糖
蛋黄
高筋面粉
低筋面粉
蓝莓
樱桃
口味:
香
浏览次数:
169次
伯爵茶苹果戚风蛋糕
主料:
水
茶叶
沙拉油
低筋面粉
盐
泡打粉
蛋黄
蛋白
砂糖
焦糖
奶油
砂糖
奶油
草莓
水
蓝莓
巧克力
奶油
口味:
香
浏览次数:
173次
咖喱鸡肉粽
主料:
糯米
口味:
咖喱味
浏览次数:
363次
水果杏仁奶油花环泡芙
主料:
低筋面粉
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
332次
香橙蓝莓蛋奶塔
主料:
低筋面粉
淡奶油
口味:
奶香味
浏览次数:
271次
杨梅手剥笋
主料:
手剥笋
口味:
甜味
浏览次数:
313次
双层水果芝士蛋糕
主料:
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
432次
芒果慕司蛋糕
主料:
蛋糕
口味:
奶香味
浏览次数:
287次
蓝莓冰激凌
主料:
蓝莓
口味:
奶香味
浏览次数:
268次
双味儿饼干
主料:
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
132次
芝士蛋糕
主料:
蛋糕
口味:
奶香味
浏览次数:
384次
鲜蓝莓司康
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
154次
百香果慕斯蛋糕
主料:
低筋面粉
鸡蛋
口味:
浏览次数:
538次
夏威夷风情披萨
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
419次
蓝莓玛芬
主料:
小麦面粉
口味:
酸甜味
浏览次数:
179次
蓝莓酱
主料:
蓝莓
口味:
酸甜味
浏览次数:
261次
法式草莓蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
315次
蒸木瓜马蹄糖水
主料:
木瓜
荸荠
口味:
甜味
浏览次数:
288次
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蓝莓营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
56.76
碳水化合物(克)
14.49
脂肪(克)
0.33
蛋白质(克)
0.74
纤维素(克)
2.43
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