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>> 蓝莓
蓝莓
蓝莓营养价值
浏览次数:
182次
食疗作用:
由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分,高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
蓝莓做法
蓝莓菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黄金恋曲可丽饼
主料:
奶油
蓝莓
口味:
香
浏览次数:
114次
蓝莓果酱
主料:
蓝莓
口味:
香
浏览次数:
160次
蓝莓墨西哥球
主料:
高筋面粉
砂糖
盐
酵母
水
奶油
蓝莓
口味:
香
浏览次数:
122次
香蕉巧克力舒芙蕾
主料:
巧克力
鲜奶
盐
蛋黄
砂糖
水
蛋白
香蕉
草莓
巧克力
薄荷
蓝莓
口味:
香
浏览次数:
153次
蓝莓乳酪慕斯塔
主料:
蓝莓
蓝莓
醋
薄荷
口味:
香
浏览次数:
125次
樱桃蓝莓果酱
主料:
樱桃
蓝莓
麦芽
砂糖
柠檬
水
口味:
香
浏览次数:
128次
蓝莓奶酪
主料:
鲜奶
砂糖
香草
0
鲜奶
蓝莓
口味:
香
浏览次数:
113次
蓝莓酸奶蛋糕
主料:
高筋面粉
杏仁粉
糖粉
泡打粉
全蛋
奶油
酸奶
盐
蓝莓
酒
口味:
香
浏览次数:
160次
蓝莓美乃滋
主料:
0
蓝莓
口味:
香
浏览次数:
117次
蓝莓松饼
主料:
低筋面粉
鸡蛋
蓝莓
泡打粉
水
砂糖
口味:
香
浏览次数:
102次
蛋糕vs.优酪蓝莓酱
主料:
中筋面粉
砂糖
香草粉
蓝莓
口味:
香
浏览次数:
176次
蓝莓派
主料:
小麦面粉
口味:
香
浏览次数:
254次
樱桃蓝莓淋酱
主料:
蓝莓
樱桃
口味:
香
浏览次数:
283次
蓝莓蜂蜜蛋糕
主料:
全蛋
砂糖
麦芽
蜂蜜
盐
高筋面粉
低筋面粉
水
沙拉油
蓝莓
口味:
香
浏览次数:
148次
野莓果醋酱
主料:
蓝莓
0
米
糖
口味:
香
浏览次数:
120次
Baby熊面包
主料:
高粉
低粉
砂糖
鸡蛋
牛奶
0
酵母
盐
黄油
蓝莓
口味:
香
浏览次数:
120次
寒天优格蛋糕
主料:
高筋面粉
杏仁粉
糖粉
泡打粉
全蛋
奶油
盐
水
蓝莓
0
口味:
香
浏览次数:
141次
优酪蓝莓酱
主料:
蓝莓
口味:
香
浏览次数:
102次
蓝莓芝士蛋糕
主料:
奶酪
口味:
甜
浏览次数:
279次
香肠蓝莓抹茶面
主料:
蓝莓
菠菜鸡肉乳酪香肠
口味:
咸
浏览次数:
135次
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蓝莓营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
56.76
碳水化合物(克)
14.49
脂肪(克)
0.33
蛋白质(克)
0.74
纤维素(克)
2.43
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