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韭菜
韭菜营养价值
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297次
食疗作用:
韭菜根味辛,性温;入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。 韭菜叶味甘、辛、咸,性温,入肝、胃、肾经。温中行气,散瘀解毒。 韭菜种子味辛、咸、性温,入肝、肾经。补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。 全韭可补肾益胃,充肺气,散瘀行滞,安五脏,行气血,止汗固涩,干呃逆。主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。
韭菜做法
韭菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
韭菜蛋托
主料:
韭菜
小农鸡蛋
口味:
其它口味
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507次
猪肝炒韭菜
主料:
猪肝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
192次
蛤肉炒韭菜
主料:
蛤蜊
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
韭菜炒千张
主料:
千张
韭菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
188次
葱韭牛肉
主料:
牛腱子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
317次
绿豆芽炒馓子
主料:
绿豆芽
馓子
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
130次
韭菜鸡蛋鲜虾汤
主料:
小农鸡蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
223次
韭菜椒盐虾
主料:
明虾
口味:
椒麻味
浏览次数:
338次
韭菜皮蛋松
主料:
韭菜
松花蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
176次
小鮹鸡蛋卤
主料:
韭菜
小农鸡蛋
真蛸(章
口味:
其它口味
浏览次数:
230次
农家烧豆腐
主料:
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
179次
韭菜碎炒鸡蛋
主料:
韭菜
小农鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
韭菜老干妈干汁肉丝
主料:
韭菜
口味:
其它口味
浏览次数:
242次
韭香肉沫蛋卷
主料:
韭菜
猪肉馅
鸡蛋(土
口味:
咸鲜味
浏览次数:
302次
韭菜蒸蛋羹
主料:
鸡蛋
韭菜
口味:
家常味
浏览次数:
292次
清炒萝卜丝
主料:
味聚特酸
口味:
其它口味
浏览次数:
263次
豆豉鲮鱼绿豆芽
主料:
绿豆芽
鲮鱼(罐
豆豉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
210次
蔬菜上上签
主料:
豇豆
韭菜
口味:
香辣味
浏览次数:
265次
韭香螺蛳肉
主料:
韭菜
螺蛳
口味:
咸鲜味
浏览次数:
455次
绿豆芽炒年糕
主料:
年糕
绿豆芽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
195次
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韭菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
81.90
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
5.50
纤维素(克)
5.70
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
22.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
30.00
硫胺素(毫克)
0.16
核黄素(毫克)
0.16
烟酸(毫克)
1.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
49.00
钙(毫克)
186.00
铁(毫克)
0.90
锌(毫克)
1.02
铜(毫克)
0.45
锰(毫克)
0.62
钾(毫克)
740.00
磷(毫克)
78.00
钠(毫克)
31.70
硒(微克)
3.91
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