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藕
藕营养价值
浏览次数:
288次
食疗作用:
中医认为生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经; 能清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻; 治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。 熟藕性温、味甘,有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能; 主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
藕做法
藕菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
香煎藕合
主料:
猪肉馅
藕
香菇
鸡蛋
玉米淀粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
180次
红烧莲藕丸
主料:
猪肉馅
藕
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
288次
素炒藕条
主料:
藕
口味:
香辣味
浏览次数:
149次
冰糖桂花糯米藕
主料:
藕
糯米
口味:
甜味
浏览次数:
163次
小炒豆豉鲜藕
主料:
藕
口味:
香辣味
浏览次数:
118次
素炒杂菜
主料:
豆腐干(
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
156次
酸甜麻辣藕片
主料:
藕
口味:
酸辣味
浏览次数:
138次
凉拌脆藕
主料:
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
139次
剁椒莲藕
主料:
藕
口味:
香辣味
浏览次数:
257次
香糯莲藕
主料:
藕
糯米
口味:
家常味
浏览次数:
399次
柳州酸
主料:
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
544次
肥鸭酿藕
主料:
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
597次
香辣口水鸡
主料:
鸡腿
口味:
香辣味
浏览次数:
191次
儿菜藕丝小炒
主料:
芥菜头
藕
口味:
家常味
浏览次数:
150次
财鱼焖藕
主料:
藕
乌鳢
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1006次
山楂藕片
主料:
藕
口味:
酸甜味
浏览次数:
291次
卤藕卤香菇
主料:
鲜香菇
藕
口味:
麻辣味
浏览次数:
366次
酸辣藕片
主料:
藕
口味:
酸辣味
浏览次数:
572次
紫灵芝炖排骨
主料:
猪大排
灵芝
口味:
五香味
浏览次数:
235次
什锦海参鸡
主料:
鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
171次
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藕营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
17.00
碳水化合物(克)
1.50
脂肪(克)
0.50
蛋白质(克)
2.90
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
1592.00
维生素C(毫克)
52.00
维生素E(毫克)
0.59
胡罗卜素(微克)
9550.00
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.11
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
9.00
钙(毫克)
30.00
铁(毫克)
1.00
锌(毫克)
0.69
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
179.00
磷(毫克)
26.00
钠(毫克)
61.20
硒(微克)
0.70
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