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芥菜头
  1. 芥菜头

  2. 别名:大头菜、水芥、芜菁、芥辣、芥菜疙瘩、儿菜 芥菜头营养价值
  3. 浏览次数:234次
  4. 食疗作用:解毒消肿 下气消食 利尿除湿

芥菜头做法

芥菜头菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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芥菜头营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)33
  • 钾(毫克)243
  • 钠(毫克)65.6
  • 钙(毫克)65
  • 磷(毫克)36
  • 维生素C(毫克)34
  • 镁(毫克)19
  • 碳水化合物(克)7.4
  • 蛋白质(克)1.9
  • 膳食纤维(克)1.4
  • 硒(微克)0.95
  • 铁(毫克)0.8
  • 烟酸(毫克)0.6
  • 锌(毫克)0.39
  • 维生素E(毫克)0.2
  • 脂肪(克)0.2
  • 锰(毫克)0.15
  • 铜(毫克)0.09
  • 维生素B1(毫克)0.06
  • 维生素B2(毫克)0.02
  • 维生素B6(毫克)
  • 维生素B12(毫克)
  • 叶酸(微克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素A(微克)
  • 碘(微克)
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