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藕
藕营养价值
浏览次数:
289次
食疗作用:
中医认为生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经; 能清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻; 治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。 熟藕性温、味甘,有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能; 主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
藕做法
藕菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
莲藕金饼
主料:
藕
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
辣汁卤藕
主料:
藕
口味:
香辣味
浏览次数:
429次
香煎藕饼-图解
主料:
藕
猪肉馅
鲜香菇
口味:
其它口味
浏览次数:
144次
莲藕烧排骨
主料:
猪小排
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
156次
香炒藕片盖浇饭
主料:
藕
米饭
口味:
家常味
浏览次数:
198次
山东糖煎藕
主料:
藕
口味:
甜味
浏览次数:
329次
藕元子
主料:
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
358次
海鲜麻辣香锅
主料:
虾
墨鱼
螃蟹
五花肉
口味:
麻辣味
浏览次数:
234次
莲藕大骨红枣汤
主料:
藕
猪大骨头
口味:
家常味
浏览次数:
261次
猪皮鹌鹑蛋莲藕煲
主料:
鹌鹑蛋
猪皮
口味:
香辣味
浏览次数:
248次
粉饺
主料:
大米
口味:
家常味
浏览次数:
377次
茄汁煎藕饼
主料:
藕
口味:
茄汁味
浏览次数:
222次
藕片红烧肉
主料:
五花肉
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
422次
鸡汤煨蔬果
主料:
鸡肉
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
棒骨莲藕汤
主料:
猪大骨头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
166次
培根莲藕米饼
主料:
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
155次
柠香胭脂藕
主料:
藕
口味:
其它口味
浏览次数:
163次
宫保藕丁
主料:
藕
口味:
香辣味
浏览次数:
285次
桂花藕粉
主料:
藕
口味:
甜味
浏览次数:
194次
鲜藕根瘦肉薏仁汤
主料:
藕
猪肉
猪大排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
334次
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藕营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
17.00
碳水化合物(克)
1.50
脂肪(克)
0.50
蛋白质(克)
2.90
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
1592.00
维生素C(毫克)
52.00
维生素E(毫克)
0.59
胡罗卜素(微克)
9550.00
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.11
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
9.00
钙(毫克)
30.00
铁(毫克)
1.00
锌(毫克)
0.69
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
179.00
磷(毫克)
26.00
钠(毫克)
61.20
硒(微克)
0.70
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