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藕
藕营养价值
浏览次数:
291次
食疗作用:
中医认为生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经; 能清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻; 治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。 熟藕性温、味甘,有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能; 主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
藕做法
藕菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
冬菇藕夹
主料:
藕
口味:
其它口味
浏览次数:
256次
鲍鱼汁浸时蔬
主料:
西兰花
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
215次
花生莲藕煲鸡脚(全程图)
主料:
鸡爪
藕
口味:
家常味
浏览次数:
190次
天香煲仔饭
主料:
香菇
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
166次
柠檬蜂蜜渍莲藕片
主料:
藕
口味:
甜味
浏览次数:
163次
莲藕焖猪蹄
主料:
猪蹄
藕
口味:
家常味
浏览次数:
435次
莲藕粥
主料:
藕
粳米(标
口味:
甜味
浏览次数:
222次
秘制排骨乱炖
主料:
猪大排
藕
土豆
口味:
家常味
浏览次数:
248次
麻辣蟹
主料:
螃蟹
口味:
麻辣味
浏览次数:
247次
棒骨炖藕汤
主料:
猪大骨头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
307次
莲藕红豆汤
主料:
猪大排
口味:
家常味
浏览次数:
180次
金橘炖牛腩
主料:
牛腩
金桔
口味:
酸甜味
浏览次数:
222次
莲藕排骨粥
主料:
猪小排
粳米(标
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
莲藕猪骨汤
主料:
猪大骨头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
292次
花生莲藕排骨汤
主料:
猪小排
藕
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
195次
莲藕花生煲猪手
主料:
猪蹄
口味:
其它口味
浏览次数:
237次
红枣糯米藕
主料:
藕
糯米
口味:
甜味
浏览次数:
244次
胭脂糯米藕
主料:
藕
口味:
甜味
浏览次数:
289次
当归莲藕骨头汤
主料:
猪大骨头
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
408次
荷兰豆炒藕节
主料:
荷兰豆
藕
口味:
家常味
浏览次数:
220次
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藕营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
17.00
碳水化合物(克)
1.50
脂肪(克)
0.50
蛋白质(克)
2.90
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
1592.00
维生素C(毫克)
52.00
维生素E(毫克)
0.59
胡罗卜素(微克)
9550.00
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.11
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
9.00
钙(毫克)
30.00
铁(毫克)
1.00
锌(毫克)
0.69
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
179.00
磷(毫克)
26.00
钠(毫克)
61.20
硒(微克)
0.70
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