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藕
藕营养价值
浏览次数:
286次
食疗作用:
中医认为生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经; 能清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻; 治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。 熟藕性温、味甘,有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能; 主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
藕做法
藕菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
川味虾藕
主料:
虾
藕
口味:
咸香
浏览次数:
264次
干锅
主料:
腐竹
面筋
洋葱
藕
西兰花
木耳
扇贝
口味:
辣
浏览次数:
197次
茄汁“肋排”
主料:
油条
梨
藕
青椒
糖
白醋
番茄酱
盐
水
香油
0
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
166次
牛蒡饭
主料:
米
糯米
牛蒡
杏
藕
水
鱼
酒
酱油
盐
口味:
香
浏览次数:
191次
重庆麻辣烤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
麻辣
浏览次数:
192次
酱煮莲藕
主料:
藕
口味:
香
浏览次数:
144次
川菜-藤椒鸡
主料:
藕
口味:
麻辣
浏览次数:
187次
酸香莲藕片
主料:
藕
柠檬
糖
口味:
香
浏览次数:
130次
糖藕
主料:
藕
糯米
白糖
口味:
香
浏览次数:
100次
煎莲藕饼
主料:
藕
绞肉
葱末
香菇
虾米
盐
酱油
糖
米酒
太白粉
麻油
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
152次
椒盐藕合
主料:
藕
猪肉馅
口味:
咸香
浏览次数:
254次
腐乳藕片
主料:
藕
口味:
咸香
浏览次数:
190次
糖醋橘子藕片
主料:
藕
猕猴桃
樱桃
白醋
白砂糖
口味:
香
浏览次数:
156次
福袋
主料:
油豆腐
鸡腿
木耳
红萝卜
牛蒡
藕
香菇
金针菇
0
韭菜
高汤
酱油
酒
盐
口味:
香
浏览次数:
167次
秋之良品——双酿莲藕
主料:
藕
绿豆
糯米
瘦肉
冬菇
干贝
蜜枣
姜片
口味:
香
浏览次数:
203次
莲藕煲腊鸭
主料:
藕
料酒
老姜
胡椒粉
大葱
盐
口味:
香
浏览次数:
90次
清脆藕片
主料:
藕
香菜
香葱
姜
口味:
咸
浏览次数:
295次
莲藕馅饺子
主料:
猪肉
藕
面粉
紫薯
口味:
香
浏览次数:
176次
蓝莓莲藕泥
主料:
藕
口味:
甜
浏览次数:
945次
最馋人的下饭菜:酸辣黄瓜藕丁
主料:
藕
黄瓜
口味:
酸辣
浏览次数:
312次
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藕营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
17.00
碳水化合物(克)
1.50
脂肪(克)
0.50
蛋白质(克)
2.90
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
1592.00
维生素C(毫克)
52.00
维生素E(毫克)
0.59
胡罗卜素(微克)
9550.00
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.11
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
9.00
钙(毫克)
30.00
铁(毫克)
1.00
锌(毫克)
0.69
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
179.00
磷(毫克)
26.00
钠(毫克)
61.20
硒(微克)
0.70
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