甜味(7)咸鲜味(6)原本味(2)清香味(2)家常味(2)香辣味(2)五香味(1)酸甜味(1)
炸(6)煮(3)蒸(3)炒(2)烧(1)清蒸(1)卤(1)冻(1)竹烤(1)熘(1)烤(1)焖(1)生煎(1)
食疗功效:芝麻能防止皮肤炎症 养血护肤 滋补养生 通便 促进骨骼发育 延年益寿 预防高血压 维护头发健康 素食者宜多食芝麻
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:消水肿
食疗功效:大蒜含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质,几乎不含脂肪。 大蒜中含有较为全面的微量元素,尤其钾和磷的含量较高。 大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素。 大蒜中含有丰富的硒元素。
食疗功效:抗衰老 食养补气 老年滋补佳品
食疗功效:补血气 防止冠心病 缓解神经衰弱
食疗功效:利尿消肿 降脂减肥 催乳
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
食疗功效:补气血 减肥防癌治便秘 清肠胃
食疗功效:滋补佳品 缓解脾胃虚寒 缓解尿频症状
食疗功效:增强抵抗力
食疗功效:健脑益智