炒(31)烧(27)焖(24)蒸(14)炖(13)烤(10)煎(6)煮(4)咸鲜味(4)爆(4)煲(4)酱爆(3)酱(2)炸(2)红烧(2)卤(2)鱼香味(1)锅烧(1)醋溜(1)酱香味(1)砂锅(1)清蒸(1)酱烧(1)溜(1)微波(1)熘(1)果味(1)
青少年食谱(1)
食疗功效:预防心脑血管疾病
食疗功效:增强机体免疫力 促进消化 保护肠胃
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:消水肿
食疗功效:增强抗病能力 通乳汁 明目益智 美容抗皱
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:美容
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
食疗功效:治胃癌 抗衰老 降低胆固醇保护心血管