猪肋骨洗净,放入锅中,加入清水,没过排骨,大火烧开,撇去浮沫,捞出,沥干水分 苦瓜洗净,去籽,切块 姜洗净切片;葱切段 炒锅置火上,放油,烧至5成热,放入八角、姜片、葱段和豆豉,翻炒出香味 放入沥干水分的排骨,翻炒 加入料酒和老抽,翻炒至上色 加入开水,大火烧开,倒入砂锅,转小火炖40分钟 放入苦瓜、盐和白糖,转成大火,烧至汤汁收浓即可 有人也许怕苦瓜太苦,可以先对苦瓜处理一下: 1、在去苦瓜瓤时,尽量把苦瓜里面的那层白膜去掉。 2、苦瓜可以事先用盐腌制一下,杀出苦汁。 3、还可以把苦瓜放开水中焯一下,去苦味。 4、炖排骨时,可以放些辣椒,掩盖苦瓜的苦味。 以我个人的话,只要能吃苦,最好还是别用这些方法,才能发挥苦瓜的作用。 现在排骨和肉是一个价,每斤16元,快赶上牛肉的价格了。再贵也得吃啊!做了苦瓜炖排骨,既可以清热解毒,下火,又能增强食欲,解馋,何乐而不为呢?