炒(208)拌(39)烧(32)蒸(23)炖(22)煮(16)煎(13)爆(12)其它工艺(9)干锅(8)腌(8)烤(8)焖(6)炸(6)煲(4)干煸(4)咸鲜味(2)甜味(1)五香味(1)烩(1)冻(1)炝(1)烘焙(1)其它口味(1)热菜(1)微波(1)泡(1)
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:消水肿
食疗功效:清肠利便 抗菌杀菌 温中下气
适用人群:糖尿病患者不宜多食
食疗功效:平肝降压 镇静安神 防癌抗癌 养血补虚 缓解皮肤之疾
食疗功效:缓解疲劳
适用人群:高血压、高血脂、胆囊炎患者忌食
食疗功效:增强体力 提高人的免疫力 补肾精 增强消化能力
食疗功效:芝麻能防止皮肤炎症 养血护肤 滋补养生 通便 促进骨骼发育 延年益寿 预防高血压 维护头发健康 素食者宜多食芝麻
食疗功效:健脑益智
适用人群:动脉硬化、低碘者忌食
食疗功效:清热利湿 养气补血 预防高血压 美容护发 促进骨骼发育
适用人群:血脂高者慎食
食疗功效:杀菌 增强机体免疫功能 防癌抗癌 促进消化
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:解热、镇痛 预防癌种 增加食欲、帮且消化 降脂减肥 抵抗疾病 促进血液循环
食疗功效:促进血液循环 防癌抗癌 滋补开胃