咸鲜味(7)家常味(5)原本味(3)酸辣味(2)酱香味(2)五香味(2)其它口味(2)咸酸味(1)咸香(1)茄汁味(1)清香味(1)
青少年食谱(3)冬季养生食谱(3)运动员食谱(1)肾调养食谱(1)健脾开胃食谱(1)
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:增强抵抗力
食疗功效:明目 提高机体免疫力 保护肝脏 降三高
食疗功效:降血脂 开胃 活血化瘀 可治疗腹泻 促进子宫的复原 抗衰老
食疗功效:增强抗病能力 通乳汁 明目益智 美容抗皱
适用人群:血脂高者慎食
食疗功效:减肥降脂 7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,
小贴士:1.大白菜最好是片刀切,这样好炖煮也好入味2.系成干豆腐扣有嚼劲,很Q3.牛肉粉没有的话可以用鸡精代替,我用的牛肉粉是韩国食品区卖的4.加入枸杞技能提升视觉美感,又很营养5.一定要小火慢炖,这样至汤色奶白,超级美味
小贴士:放入排骨的时候大家一定要小心被烫到,呵呵,不怕大家笑话我是经常被烫到的,不过也不是白烫的,经验就是如果排骨很多的话,你可以先放入一点,然后躲远点,等最激烈的那一会过去在放入其他的,就OK了,嘿嘿,这绝对是笨人我的方法。
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿