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谷物类
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牛奶
牛奶营养价值
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369次
食疗作用:
牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经; 具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效; 用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
牛奶做法
牛奶菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
羊肉奶花羹
主料:
牛奶
山药
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
614次
牛奶蛋
主料:
鸡蛋
牛奶
口味:
甜味
浏览次数:
605次
西施虾仁
主料:
虾仁
牛奶
口味:
清香味
浏览次数:
531次
奶香麦片粥
主料:
粳米
牛奶
口味:
清香味
浏览次数:
637次
姜韭牛奶羹
主料:
韭菜
姜
牛奶
口味:
清香味
浏览次数:
429次
芒果沙冰
主料:
芒果
牛奶
口味:
甜味
浏览次数:
719次
蜜奶芝麻羹
主料:
牛奶
口味:
甜味
浏览次数:
488次
原味乳酪派
主料:
甜派皮
口味:
甜味
浏览次数:
538次
木瓜牛奶蒸鸡蛋
主料:
木瓜
鸡蛋
红糖
牛奶
口味:
甜味
浏览次数:
908次
咖啡千层派
主料:
起酥派皮
口味:
甜味
浏览次数:
459次
奶油山鸡片
主料:
野鸡
口味:
清香味
浏览次数:
473次
香蕉牛奶
主料:
香蕉
牛奶
口味:
原本味
浏览次数:
722次
原味蛋糕体
主料:
鸡蛋清
鸡蛋黄
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
492次
樱桃蛋糕
主料:
樱桃
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
1049次
麻辣鹌鹑
主料:
鹌鹑肉
口味:
麻辣味
浏览次数:
511次
三文鱼蒸蛋羹
主料:
鲑鱼
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
702次
牛奶蛋花粥
主料:
鸡蛋
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
685次
金钱米芽菜火锅
主料:
白菜
虾米
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
552次
加料蛋糕体
主料:
鸡蛋黄
鸡蛋清
口味:
甜味
浏览次数:
577次
奶油烩鸡
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1148次
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牛奶营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
54.00
碳水化合物(克)
3.40
脂肪(克)
3.20
蛋白质(克)
3.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
24.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.21
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
0.14
烟酸(毫克)
0.10
胆固醇(毫克)
15.00
镁(毫克)
11.00
钙(毫克)
104.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.42
铜(毫克)
0.02
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
109.00
磷(毫克)
73.00
钠(毫克)
37.20
硒(微克)
1.94
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