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牛奶
牛奶营养价值
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365次
食疗作用:
牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经; 具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效; 用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
牛奶做法
牛奶菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
牛肉薯包
主料:
鸡蛋
面包
口味:
咸鲜味
浏览次数:
419次
虾干菠菜汤
主料:
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
464次
玫瑰巧克力
主料:
可可粉
可可脂
口味:
清香味
浏览次数:
499次
奶汤茭白
主料:
茭白
口味:
咸鲜味
浏览次数:
483次
牛奶麦片粥
主料:
牛奶
燕麦片
口味:
原本味
浏览次数:
380次
鲜奶四蔬
主料:
菜花
西兰花
柿子椒
口味:
清香味
浏览次数:
386次
蛋白炒鲜奶
主料:
蛋黄
鸡蛋
牛奶
生粉
鸡粉
口味:
甜味
浏览次数:
324次
奶油兔肉丸子汤
主料:
兔肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
503次
低热量奶香苏打饼干
主料:
面粉
奶粉
口味:
清香味
浏览次数:
407次
薄荷起司蛋糕
主料:
奶酪
口味:
甜味
浏览次数:
729次
鲜奶凉粉
主料:
牛奶
西瓜
口味:
甜味
浏览次数:
387次
奶香苹果煎饼
主料:
高筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
610次
虎蛋糕卷
主料:
鸡蛋黄
鸡蛋清
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
397次
小米蛋奶粥
主料:
小米
牛奶
口味:
清香味
浏览次数:
411次
蓝山乳酪蛋糕
主料:
饼干
奶酪
口味:
甜味
浏览次数:
614次
咖喱味蔬菜浓汤
主料:
牛奶
菜花
胡萝卜
口味:
咖喱味
浏览次数:
564次
草莓起司蛋糕
主料:
奶油
砂糖
牛奶
草莓
鲜奶
口味:
甜味
浏览次数:
492次
鸡脯扒小白菜
主料:
鸡胸脯肉
小白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
590次
咖啡蛋糕卷
主料:
鸡蛋黄
小麦面粉
鸡蛋清
口味:
甜味
浏览次数:
348次
夏季营养早餐
主料:
牛肉
牛奶
口味:
家常味
浏览次数:
390次
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牛奶营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
54.00
碳水化合物(克)
3.40
脂肪(克)
3.20
蛋白质(克)
3.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
24.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.21
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
0.14
烟酸(毫克)
0.10
胆固醇(毫克)
15.00
镁(毫克)
11.00
钙(毫克)
104.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.42
铜(毫克)
0.02
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
109.00
磷(毫克)
73.00
钠(毫克)
37.20
硒(微克)
1.94
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