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谷物类
>> 牛奶
牛奶
牛奶营养价值
浏览次数:
367次
食疗作用:
牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经; 具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效; 用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
牛奶做法
牛奶菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
咖啡杏仁蛋糕
主料:
低筋面粉
鸡蛋
口味:
甜味
浏览次数:
367次
杏桃酸奶布丁蛋糕
主料:
低筋面粉
牛奶
鸡蛋
口味:
甜味
浏览次数:
665次
木瓜鲜奶饮
主料:
木瓜
牛奶
口味:
果汁味
浏览次数:
440次
西芹油菜牛奶汁
主料:
油菜
西芹
口味:
清香味
浏览次数:
479次
芝士牛奶玉米粥
主料:
白粥
口味:
甜味
浏览次数:
508次
哈密瓜香蕉汁
主料:
哈密瓜
香蕉
口味:
果汁味
浏览次数:
488次
海鲜汇
主料:
鲑鱼
草虾
口味:
原本味
浏览次数:
522次
牛奶香蕉糊
主料:
香蕉
牛奶
口味:
甜味
浏览次数:
555次
山药牛乳面
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
蜜汁烤鸡翅
主料:
鸡翅
口味:
酱香味
浏览次数:
510次
薯茸镶什菜
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
359次
鱼子酱蒸山水蛋
主料:
俄罗斯鱼子酱
法国鹅肝各
鸡蛋
鸭蛋各
口味:
原本味
浏览次数:
396次
牛奶鸡蛋羹
主料:
牛奶
鸡蛋
口味:
甜味
浏览次数:
217次
水果奶蛋羹
主料:
鸡蛋黄
牛奶
苹果
橘子
口味:
甜味
浏览次数:
394次
什锦炒牛奶
主料:
牛奶
蛋白
火腿
胡萝卜
青豆
口味:
香味
浏览次数:
609次
牛奶芝麻糊
主料:
牛奶
口味:
甜味
浏览次数:
253次
牛奶煮鲳鱼
主料:
鲳鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
414次
芝士黄桃派
主料:
黄桃罐头
口味:
甜
浏览次数:
644次
水晶虾仁南瓜
主料:
小南瓜
口味:
清香味
浏览次数:
333次
玉米牛奶浓汤
主料:
牛奶
玉米(鲜)
芹菜
口味:
香味
浏览次数:
581次
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牛奶营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
54.00
碳水化合物(克)
3.40
脂肪(克)
3.20
蛋白质(克)
3.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
24.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.21
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
0.14
烟酸(毫克)
0.10
胆固醇(毫克)
15.00
镁(毫克)
11.00
钙(毫克)
104.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.42
铜(毫克)
0.02
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
109.00
磷(毫克)
73.00
钠(毫克)
37.20
硒(微克)
1.94
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