1. 玉米（鲜）

2. 别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米 玉米（鲜）营养价值

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4. 食疗作用：玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。 可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。
5. 适用人群：一般人皆可食用 尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。

玉米（鲜）做法

玉米（鲜）菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒