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稻米
别名:大米
稻米营养价值
浏览次数:
450次
食疗作用:
大米味甘、性平;
适用人群:
一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用;2. 糖尿病患者不宜多食。
稻米做法
稻米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
西红柿浆汤
主料:
番茄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
粉蒸肉
主料:
莲藕
口味:
五香味
浏览次数:
797次
桂圆姜汁粥
主料:
稻米
桂圆
口味:
甜味
浏览次数:
267次
牡蛎发菜粥
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
400次
荷叶粉蒸牛肉
主料:
口味:
香辣
浏览次数:
313次
米熏仔鸡
主料:
童子鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
382次
瓜盅粉蒸鸡
主料:
鸡
口味:
清香味
浏览次数:
472次
血糯米扣肉
主料:
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
米汤鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
口味:
清香味
浏览次数:
382次
地瓜饭
主料:
稻米
甘薯
白芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
270次
山药薏米红枣粥
主料:
薏米
稻米
山药
口味:
甜味
浏览次数:
311次
白粥
主料:
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
300次
鲜乳粥
主料:
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
311次
煮小鸡
主料:
童子鸡
口味:
原本味
浏览次数:
469次
粉蒸萝卜条
主料:
萝卜
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
477次
枸杞羊肉粥
主料:
稻米
枸杞叶
羊腰子
口味:
原本味
浏览次数:
388次
咖喱牛肉什锦饭
主料:
稻米
口味:
咖喱味
浏览次数:
329次
姜味牛肉饭
主料:
稻米
口味:
姜汁味
浏览次数:
321次
河粉凉卷
主料:
芦笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
328次
百合薏米绿豆粥
主料:
绿豆
薏米
稻米
糙米
口味:
甜味
浏览次数:
296次
共 246条/13 页 20 条/页
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稻米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.05毫克
烟酸
1.9毫克
热量
346千卡
硒
2.23微克
硫胺素
.11毫克
碳水化合物
77.2克
磷
110毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.6微克
脂肪
.8克
膳食纤维
.7克
蛋白质
7.4克
视黄醇当量
13.3微克
钙
13毫克
钠
3.8毫克
钾
103毫克
铁
2.3毫克
铜
.3毫克
锌
1.7毫克
锰
1.29毫克
镁
34毫克
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