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蔬菜类
>> 千张
千张
别名:百页、皮子、豆片、豆皮、豆腐皮
千张营养价值
浏览次数:
193次
食疗作用:
防骨质疏松 防血管硬化 防心血管疾病 护心
千张做法
千张菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
干胡萝卜丝小炒
主料:
胡萝卜
干香菇
千张
口味:
咸鲜味
浏览次数:
174次
千张结烧五花肉
主料:
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
125次
豆皮香椿卷儿
主料:
香椿
千张
口味:
咸鲜味
浏览次数:
151次
凉拌千张
主料:
千张
口味:
香辣味
浏览次数:
219次
上汤千张丝
主料:
千张
口味:
咸鲜味
浏览次数:
159次
农家香菜卷
主料:
千张
香菜
口味:
酸辣味
浏览次数:
218次
羊肉臊子砂锅煮
主料:
羊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
167次
五彩千张丝
主料:
千张
口味:
家常味
浏览次数:
126次
香菜千张丝
主料:
千张
口味:
家常味
浏览次数:
126次
蔬豆卷
主料:
千张
生菜
胡萝卜
口味:
其它口味
浏览次数:
196次
什锦大凉拌
主料:
白菜
鸡蛋
千张
口味:
酸辣味
浏览次数:
159次
彩椒炒豆腐皮结
主料:
千张
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
139次
卤水千张
主料:
千张
口味:
咸鲜味
浏览次数:
141次
千张炒肉丝
主料:
千张
猪肉(瘦)
口味:
家常味
浏览次数:
162次
千张野菜包
主料:
千张
马兰头
猪肉
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
229次
东北家常凉菜
主料:
千张
鸡蛋
娃娃菜
粉丝
黄瓜
猪里脊肉
口味:
香辣味
浏览次数:
322次
沙茶鸡枞土豆千张结烧翅根
主料:
鸡翅根
口味:
香辣味
浏览次数:
275次
川味牛火锅
主料:
猪大骨头
口味:
红油味
浏览次数:
631次
芹菜肉丝炒千张
主料:
芹菜
千张
口味:
家常味
浏览次数:
145次
素丝卷
主料:
千张
口味:
家常味
浏览次数:
258次
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千张营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
260
钙(毫克)
313
磷(毫克)
309
钾(毫克)
94
镁(毫克)
80
胡萝卜素(微克)
30
蛋白质(克)
24.5
维生素E(毫克)
23.38
钠(毫克)
20.6
脂肪(克)
16
铁(毫克)
6.4
碳水化合物(克)
5.5
维生素A(微克)
5
锌(毫克)
2.52
锰(毫克)
1.96
硒(微克)
1.75
膳食纤维(克)
1
铜(毫克)
0.46
烟酸(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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