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墨鱼

  1. 墨鱼

  2. 墨鱼营养价值
  3. 浏览次数：87次
  4. 食疗作用： 墨鱼味咸、性平，入肝、肾经； 具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效； 用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。

墨鱼做法

墨鱼菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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墨鱼营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 83.00
  • 碳水化合物(克) 3.40
  • 脂肪(克) 0.90
  • 蛋白质(克) 15.20
  • 纤维素(克) 一
  • 维生素A(微克) 一
  • 维生素C(毫克) 一
  • 维生素E(毫克) 1.49
  • 胡罗卜素(微克) 一
  • 硫胺素(毫克) 0.02
  • 核黄素(毫克) 0.04
  • 烟酸(毫克) 1.80
  • 胆固醇(毫克) 226.00
  • 镁(毫克) 39.00
  • 钙(毫克) 15.00
  • 铁(毫克) 1.00
  • 锌(毫克) 1.34
  • 铜(毫克) 0.69
  • 锰(毫克) 0.10
  • 钾(毫克) 400.00
  • 磷(毫克) 165.00
  • 钠(毫克) 165.50
  • 硒(微克) 37.52

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