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水产类
>> 墨鱼
墨鱼
墨鱼营养价值
浏览次数:
406次
食疗作用:
墨鱼味咸、性平,入肝、肾经; 具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效; 用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。
墨鱼做法
墨鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
罗勒墨鱼面
主料:
墨鱼
洋葱
蒜末
墨鱼
白酒
0
黑胡椒
香草
盐
乳酪
青椒
墨鱼
口味:
香
浏览次数:
255次
韭香墨鱼丝
主料:
墨鱼
姜
韭菜
盐
绍酒
口味:
香
浏览次数:
140次
批萨象花儿一样开放
主料:
高筋粉
低筋粉
植物油
酵母
盐
砂糖
水
香肠
墨鱼
清水
芝士
香料
芝士
口味:
香
浏览次数:
129次
西兰花胡萝卜炒墨鱼
主料:
墨鱼
西兰花
胡萝卜
蒜头
口味:
香
浏览次数:
134次
墨鱼炖猪肚
主料:
猪肚
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
海鲜意面
主料:
墨鱼
意大利面
口味:
其它口味
浏览次数:
301次
特色小吃棺材板
主料:
面包
口味:
家常味
浏览次数:
387次
韩式凉拌墨鱼仔
主料:
墨鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
307次
韩式凉拌墨斗鱼
主料:
墨鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
353次
韭菜墨鱼锅贴
主料:
墨鱼
五花肉
口味:
家常味
浏览次数:
149次
鲜墨鱼焖五花肉
主料:
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
232次
墨鱼排骨汤
主料:
墨鱼
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
156次
墨鱼卷烩杂蔬
主料:
墨鱼
口味:
椒麻味
浏览次数:
284次
墨鱼仔杂疏披萨
主料:
高筋面粉
低筋面粉
墨鱼
蟹柳
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
海鲜麻辣香锅
主料:
虾
墨鱼
螃蟹
五花肉
口味:
麻辣味
浏览次数:
225次
剁椒海鲜火锅
主料:
草鱼
五花肉
口味:
香辣味
浏览次数:
281次
迷你海鲜批萨
主料:
酵母(干)
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
163次
红卤目鱼
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
309次
石锅海鲜饭
主料:
香米
口味:
其它口味
浏览次数:
217次
香菇黑耳墨鱼汤
主料:
墨鱼
香菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
215次
共 172条/9 页 20 条/页
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墨鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
83.00
碳水化合物(克)
3.40
脂肪(克)
0.90
蛋白质(克)
15.20
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
1.49
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
1.80
胆固醇(毫克)
226.00
镁(毫克)
39.00
钙(毫克)
15.00
铁(毫克)
1.00
锌(毫克)
1.34
铜(毫克)
0.69
锰(毫克)
0.10
钾(毫克)
400.00
磷(毫克)
165.00
钠(毫克)
165.50
硒(微克)
37.52
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