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>> 墨鱼
墨鱼
墨鱼营养价值
浏览次数:
413次
食疗作用:
墨鱼味咸、性平,入肝、肾经; 具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效; 用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。
墨鱼做法
墨鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
白炒墨鱼卷
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
179次
海鲜汤面
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
323次
乌鱼冬瓜汤
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
380次
凤梨墨鱼
主料:
墨鱼
口味:
果汁味
浏览次数:
338次
换心乌贼
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
488次
氽乌鱼片
主料:
墨鱼
黄瓜
口味:
清香味
浏览次数:
290次
菊花香菇炒墨鱼
主料:
墨鱼
口味:
清香味
浏览次数:
373次
墨鱼猪肚汤
主料:
墨鱼
猪肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
193次
丝瓜鸡汤
主料:
丝瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
240次
十全大补汤
主料:
鸡肉
鸭肉
鹅肉
墨鱼
猪肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
381次
拌墨斗鱼
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
463次
山药乌鱼卷
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
拌油爆鱼
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
青瓜墨鱼片
主料:
墨鱼
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
254次
双色墨鱼条
主料:
墨鱼
口味:
香辣
浏览次数:
735次
气血双补汤
主料:
猪肚
墨鱼
口味:
原本味
浏览次数:
236次
泡椒墨鱼仔
主料:
墨鱼
口味:
微辣
浏览次数:
286次
卤墨鱼
主料:
墨鱼
口味:
五香味
浏览次数:
324次
海味粥
主料:
糙米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
乌贼桃仁汤
主料:
墨鱼
口味:
甜咸味
浏览次数:
286次
共 172条/9 页 20 条/页
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墨鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
83.00
碳水化合物(克)
3.40
脂肪(克)
0.90
蛋白质(克)
15.20
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
1.49
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
1.80
胆固醇(毫克)
226.00
镁(毫克)
39.00
钙(毫克)
15.00
铁(毫克)
1.00
锌(毫克)
1.34
铜(毫克)
0.69
锰(毫克)
0.10
钾(毫克)
400.00
磷(毫克)
165.00
钠(毫克)
165.50
硒(微克)
37.52
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