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水产类
>> 墨鱼
墨鱼
墨鱼营养价值
浏览次数:
412次
食疗作用:
墨鱼味咸、性平,入肝、肾经; 具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效; 用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。
墨鱼做法
墨鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
墨鱼水饺
主料:
小麦面粉
墨鱼
口味:
原本味
浏览次数:
248次
西红柿珍菇炖乌鱼
主料:
番茄
滑子菇
墨鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
386次
五彩珍珠扣
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
302次
墨鱼煲
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
牡蛎墨鱼汤
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
火腿墨鱼煲
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
197次
紫菜墨鱼苦瓜汤
主料:
苦瓜
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
329次
墨鱼鸡块
主料:
鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
230次
海鲜派
主料:
起酥派皮
口味:
清香味
浏览次数:
440次
烩鱼丝鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
372次
油浸墨鱼
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
245次
乳汁墨鱼
主料:
墨鱼
口味:
五香味
浏览次数:
267次
墨鱼炖老鸡
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
丁香火锅
主料:
蛤蜊
鱼丸
墨鱼
虾仁
丁香
口味:
清香味
浏览次数:
427次
泡椒乌鱼仔
主料:
墨鱼
口味:
糊辣味
浏览次数:
337次
熘乌鱼片
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
267次
姜汁墨斗鱼丝
主料:
墨鱼
口味:
酸咸味
浏览次数:
349次
芙蓉海四珍
主料:
虾仁
海螺
蛏子
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
332次
熘墨鱼
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
279次
圆白菜墨鱼卷
主料:
墨鱼
圆白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
303次
共 172条/9 页 20 条/页
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墨鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
83.00
碳水化合物(克)
3.40
脂肪(克)
0.90
蛋白质(克)
15.20
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
1.49
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
1.80
胆固醇(毫克)
226.00
镁(毫克)
39.00
钙(毫克)
15.00
铁(毫克)
1.00
锌(毫克)
1.34
铜(毫克)
0.69
锰(毫克)
0.10
钾(毫克)
400.00
磷(毫克)
165.00
钠(毫克)
165.50
硒(微克)
37.52
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