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墨鱼苦瓜
菜系:防癌抗癌食谱
功效分类:防癌抗癌食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:咸鲜味
工艺:

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墨鱼苦瓜

菜系:私家菜 浏览次数:261

材料:

操作步骤:

1. 将苦瓜去蒂、瓤洗净切成丝;
2. 墨鱼去墨汁、骨洗净,控水切成丝,加精盐、胡椒粉拌匀腌片刻;
3. 洋葱洗净切成丝,蘑菇洗净;
4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5. 炒锅注油烧热,放入墨斗鱼丝、苦瓜丝炒熟,盛出装盘;
6. 炒锅放入奶油烧化,放入葱头丝煸出香味,加入牛奶、精盐、味精、蘑菇、水、少许面粉烧开搅匀,浇在墨斗鱼、苦瓜丝上拌匀即可。

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