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蜂蜜
别名:石蜜、石饴、食蜜、蜜、白蜜、白沙蜜、蜜糖、蜂糖、百花精、众口芝
蜂蜜营养价值
浏览次数:
302次
食疗作用:
1.心血管患者的佳品 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。 2.保护肝脏 蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 3.增强抵抗力 食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。 4.杀菌 蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用,蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。 5.促进睡眠 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。 6.促进胃肠蠕动 蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
蜂蜜做法
蜂蜜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
香甜软糯的糯米枣
主料:
枣(干)
糯米
口味:
甜味
浏览次数:
152次
核桃红枣米浆
主料:
核桃
大米
口味:
甜味
浏览次数:
256次
美式烤牛肉和乌拉圭烤苹果
主料:
土豆
牛肉
苹果
口味:
甜味
浏览次数:
207次
平底锅香葱面饼
主料:
猪肉
小麦面粉
口味:
葱香味
浏览次数:
277次
焦糖杏仁酥
主料:
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
156次
平底锅椰香酸奶饼
主料:
小麦面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
293次
薏米芒果奶汁
主料:
薏米
口味:
甜味
浏览次数:
316次
蜜汁南瓜泥
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
207次
女人最方便的补血食谱
主料:
黑米
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
173次
薏米南瓜美肤粥
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
295次
盐焗风味蜜汁烤鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
其它口味
浏览次数:
167次
南瓜甜汤
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
414次
翡翠煎饼
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
173次
蜜渍青柠檬
主料:
青柠
口味:
酸甜味
浏览次数:
183次
照烧鸡腿盖饭
主料:
鸡腿
米饭
口味:
家常味
浏览次数:
238次
圣诞装饰面包
主料:
高筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
178次
蜜汁烤鸭腿
主料:
鸭腿
口味:
其它口味
浏览次数:
189次
双豆银耳大枣粥
主料:
粳米(标
糯米
小米
薏米
口味:
甜味
浏览次数:
362次
蜂蜜凉渍苦瓜
主料:
苦瓜
口味:
五香味
浏览次数:
271次
酒香蹄花
主料:
猪蹄
口味:
酱香味
浏览次数:
381次
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蜂蜜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
321
碳水化合物(克)
75.6
钾(毫克)
28
钙(毫克)
4
磷(毫克)
3
维生素C(毫克)
3
镁(毫克)
2
脂肪(克)
1.9
铁(毫克)
1
蛋白质(克)
0.4
锌(毫克)
0.37
钠(毫克)
0.3
硒(微克)
0.15
烟酸(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.07
维生素B2(毫克)
0.05
铜(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素B1(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素E(毫克)
一
维生素A(微克)
一
碘(微克)
一
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