北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
谷物类
>> 奶酪
奶酪
别名:乳酪、芝士、起司、计司
奶酪营养价值
浏览次数:
282次
食疗作用:
1.补钙 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。 2. 增加人体抵抗力 奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。 3.促进胃肠蠕动 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。 4. 预防心血管疾病 奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。 5. 保护牙齿 英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物,能大大增加牙齿表层的含钙量,从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。
奶酪做法
奶酪菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
萨拉米肠披萨
主料:
高筋面粉
低筋面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
279次
抹茶芝士慕斯蛋糕
主料:
原味蛋糕
口味:
奶香味
浏览次数:
1507次
法国三明治
主料:
白吐司
口味:
奶香味
浏览次数:
265次
豆浆花菜汤
主料:
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
323次
香草焗鸡蛋
主料:
鸡蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
288次
圣诞老人与圣诞树套餐
主料:
土豆
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
293次
花边水果芝心披萨
主料:
高筋面粉
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
206次
香橙冻芝士
主料:
奶油
口味:
奶香味
浏览次数:
218次
乳酪棋格慕司
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
189次
酸奶油草莓乳酪蛋糕
主料:
低筋面粉
草莓
酸奶油
口味:
奶香味
浏览次数:
381次
串烤海鲜天妇罗
主料:
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
216次
辣焗蝴蝶面
主料:
蝴蝶面
口味:
酸甜味
浏览次数:
330次
棷香轻乳酪蛋糕
主料:
奶酪
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
166次
香辣玉米乳酪玛芬
主料:
低筋面粉
玉米粉
口味:
甜味
浏览次数:
182次
玫瑰小芝士蛋糕
主料:
奶酪
鸡蛋
口味:
甜味
浏览次数:
151次
香蕉乳酪蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
227次
乳酪奶油南瓜派
主料:
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
239次
奶酪培根小排包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
218次
香煎培根土司
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
149次
卡士达芝士蛋糕
主料:
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
318次
共 577条/29 页 20 条/页
首页
上一页
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
下一页
末页
奶酪营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
328
钙(毫克)
799
钠(毫克)
584.6
磷(毫克)
326
维生素A(微克)
152
钾(毫克)
75
镁(毫克)
57
蛋白质(克)
25.7
脂肪(克)
23.5
胆固醇(毫克)
11
锌(毫克)
6.97
碳水化合物(克)
3.5
铁(毫克)
2.4
硒(微克)
1.5
维生素B2(毫克)
0.91
烟酸(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.6
锰(毫克)
0.16
铜(毫克)
0.13
维生素B1(毫克)
0.06
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
地瓜粉
椰粉
肉桂粉
酵母
低筋面粉
面粉
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815