北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
谷物类
>> 奶酪
奶酪
别名:乳酪、芝士、起司、计司
奶酪营养价值
浏览次数:
282次
食疗作用:
1.补钙 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。 2. 增加人体抵抗力 奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。 3.促进胃肠蠕动 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。 4. 预防心血管疾病 奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。 5. 保护牙齿 英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物,能大大增加牙齿表层的含钙量,从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。
奶酪做法
奶酪菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鸡蛋火腿餐包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
158次
焦糖芝士冻饼佐覆盆子果泥
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
258次
蒜茸芝士烤青口
主料:
青口
口味:
蒜香味
浏览次数:
173次
火腿奶酪面包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
172次
奶酪葡萄干面包
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
229次
芝士焗红薯
主料:
红薯
口味:
甜味
浏览次数:
186次
樱桃奶油冻芝士蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
278次
热带水果乳酪球
主料:
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
281次
奶酪焗红薯
主料:
红薯
口味:
甜味
浏览次数:
185次
芒果干酪蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
279次
黑巧芝士布朗尼
主料:
黑巧克力
高筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
169次
番茄奶酪面包
主料:
高筋面粉
西红柿
口味:
奶香味
浏览次数:
252次
韩式辣酱牛肉泡菜比萨
主料:
高筋面粉
牛肉
口味:
其它口味
浏览次数:
169次
意式鲜蔬肉酱焗饭
主料:
粳米饭(
口味:
其它口味
浏览次数:
204次
苏芙蕾芝士蛋糕
主料:
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
169次
白葡萄酒海鲜意大利面
主料:
意大利面
虾
鲜贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
344次
熏三文鱼土豆泥煎饼卷
主料:
小麦面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
305次
香炸奶豆腐
主料:
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
332次
西米芒果乳酪慕斯
主料:
芒果
西米
奶酪
口味:
甜味
浏览次数:
283次
培根芝士薯泥小吐司
主料:
高筋面粉
土豆泥
口味:
奶香味
浏览次数:
227次
共 577条/29 页 20 条/页
首页
上一页
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
下一页
末页
奶酪营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
328
钙(毫克)
799
钠(毫克)
584.6
磷(毫克)
326
维生素A(微克)
152
钾(毫克)
75
镁(毫克)
57
蛋白质(克)
25.7
脂肪(克)
23.5
胆固醇(毫克)
11
锌(毫克)
6.97
碳水化合物(克)
3.5
铁(毫克)
2.4
硒(微克)
1.5
维生素B2(毫克)
0.91
烟酸(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.6
锰(毫克)
0.16
铜(毫克)
0.13
维生素B1(毫克)
0.06
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
地瓜粉
椰粉
肉桂粉
酵母
低筋面粉
面粉
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815