北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
谷物类
>> 奶酪
奶酪
别名:乳酪、芝士、起司、计司
奶酪营养价值
浏览次数:
282次
食疗作用:
1.补钙 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。 2. 增加人体抵抗力 奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。 3.促进胃肠蠕动 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。 4. 预防心血管疾病 奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。 5. 保护牙齿 英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物,能大大增加牙齿表层的含钙量,从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。
奶酪做法
奶酪菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
烤朱雀贝
主料:
贻贝(鲜)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
海苔奶酪麻酱马芬
主料:
低筋面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
214次
樱花沙拉包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
235次
地瓜球红豆乳酪塔
主料:
低筋面粉
红薯
口味:
甜味
浏览次数:
191次
奶酪焗红烧肉意面
主料:
贝壳面
烧肉
口味:
其它口味
浏览次数:
280次
乳酪布朗尼蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
301次
三文鱼奶酪包汉堡
主料:
小麦面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
288次
芒果酸奶冻芝士蛋糕
主料:
奶酪
淡奶油
奥利奥轻
口味:
奶香味
浏览次数:
405次
培根西梅面包卷
主料:
高筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
201次
千叶纹冻芝士
主料:
饼干
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
267次
起司海苔玉米面包
主料:
高筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
195次
开心果抹茶奶酪慕斯
主料:
蛋糕粉
奶油
口味:
甜味
浏览次数:
210次
玉米渣
主料:
玉米(鲜)
口味:
奶香味
浏览次数:
254次
奶油奶酪焗马铃薯
主料:
土豆
口味:
甜味
浏览次数:
324次
金枪鱼薯泥pizza
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
301次
奶油奶酪蛋糕
主料:
消化饼干
小麦面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
461次
多维营养三明治
主料:
吐司
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
213次
炸鸡块匹萨
主料:
高筋面粉
低筋面粉
口味:
椒麻味
浏览次数:
265次
培根芝士排包
主料:
高筋面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
498次
香蕉奶酪蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
251次
共 577条/29 页 20 条/页
首页
上一页
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
下一页
末页
奶酪营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
328
钙(毫克)
799
钠(毫克)
584.6
磷(毫克)
326
维生素A(微克)
152
钾(毫克)
75
镁(毫克)
57
蛋白质(克)
25.7
脂肪(克)
23.5
胆固醇(毫克)
11
锌(毫克)
6.97
碳水化合物(克)
3.5
铁(毫克)
2.4
硒(微克)
1.5
维生素B2(毫克)
0.91
烟酸(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.6
锰(毫克)
0.16
铜(毫克)
0.13
维生素B1(毫克)
0.06
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
地瓜粉
椰粉
肉桂粉
酵母
低筋面粉
面粉
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815