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菠萝
菠萝营养价值
浏览次数:
288次
食疗作用:
菠萝味甘、微酸、性平,入胃、肾经; 具有止渴解烦,健脾解渴,消肿,祛湿,醒酒益气的功效; 可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症,也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。
菠萝做法
菠萝菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
巧削菠萝
主料:
菠萝
口味:
酸味
浏览次数:
209次
菠萝翻转蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
297次
凤梨照烧鸡排
主料:
鸡腿
口味:
家常味
浏览次数:
297次
鸡丁菠萝饭
主料:
菠萝
米饭
鸡胸脯肉
口味:
酸辣味
浏览次数:
207次
热带水果乳酪球
主料:
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
295次
菠萝咕噜鱼
主料:
三文鱼
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
259次
菠萝紫薯挞
主料:
低筋面粉
紫薯
口味:
甜味
浏览次数:
225次
鹰嘴豆菠萝银耳汤
主料:
菠萝
口味:
其它口味
浏览次数:
294次
丹麦水果派
主料:
印度飞饼
口味:
其它口味
浏览次数:
374次
秘制凤爪升级版
主料:
鸡爪
口味:
香辣味
浏览次数:
264次
餐前沙拉
主料:
菠萝
口味:
家常味
浏览次数:
200次
DIY菠萝咕噜饭
主料:
米饭
口味:
甜味
浏览次数:
355次
菠萝苹果鸡
主料:
鸡腿
口味:
酸甜味
浏览次数:
242次
菠萝油条虾
主料:
对虾
口味:
其它口味
浏览次数:
222次
菠萝肉片
主料:
菠萝
猪里脊肉
口味:
酸甜味
浏览次数:
220次
樱花沙拉包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
238次
蜜罐冬瓜菠萝盅
主料:
菠萝
冬瓜
口味:
甜味
浏览次数:
181次
水果虾球
主料:
虾
口味:
酸甜味
浏览次数:
291次
消暑饮料“红粉佳人”
主料:
梨
水蜜桃
菠萝
柚子
口味:
酸甜味
浏览次数:
358次
五色菠萝泡菜
主料:
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
292次
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菠萝营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
41.00
碳水化合物(克)
10.80
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.50
纤维素(克)
1.30
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
8.00
钙(毫克)
12.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
1.04
钾(毫克)
113.00
磷(毫克)
9.00
钠(毫克)
0.80
硒(微克)
0.24
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